35 מתכוני מרק מנחמים

אני לא יודע מה איתך, אבל עונת המרק היא דבר כל השנה עבורי. אני אוכל מרק באמצע הקיץ מבלי להכות עין. אין דבר טוב יותר מקערת מרק חמה ומנחמת!

היום אני חולק איתך 35 מתכוני מרק קלים תוצרת בית. יש כל כך הרבה זנים טעימים לבחירה.

קָשׁוּר: 60 מתכוני ארוחת ערב קלים וכן 40 רעיונות לארוחת ערב קלה של 30 דקות

מתכוני המרק המנחמים בסבב זה כוללים מרכיבים שיש לך ככל הנראה במטבח שלך כרגע. ותמיד תוכלו להשתמש בהחלפות כמו:

• חלב שאינו חלב במקום חלב מלא
• שמרים תזונתיים או קשיו במקום גבינה
• מרק עצם לחלבון נוסף

מרק טאקו קל

מתכון מרק טאקו קל המיוצר עם בקר טחון, שעועית שחורה, עגבניות חתוכות ורצועות טורטייה ביתיות. כל כך טוב!

פלפל אדום קלוי

מרק פלפל אדום קלוי ומרק עגבניות הוא מדרגה טעימה ממרק עגבניות קלאסי. צד של לחם קלוי או גבינה בגריל יהיה התוספת המושלמת למרק זה.

תפוח אדמה אפוי

למרק זה יש את כל הטוב הקרמי של מרק תפוח אדמה אפוי ואורז כמות מכובדת של ירקות מהברוקולי.

מרק אטריות עוף עם עוף רוטרי

תיהנו מקערה מנחמת של מרק אטריות עוף תוצרת בית תוך 30 דקות או פחות בעזרת עוף מסובב. רגע נורה מוחלט!

מרק ניוקי וירקות

מרק ניוקי וירקות הוא התערובת המושלמת של ירקות ופחמימות. ואם אינך יכול לבטא ניוקי, אל תדאג - אתה עדיין יכול ליהנות מהמרק הטעים הזה.

מרק דלעת בלוט עם חומוס קלוי

מרק דלעת בלוט זה ייתן לך מנה בריאה של ירקות ותוספת חלבון (ופרץ ') עם חומוס קלוי. אני אוהב את הרעיון לאכול את זה בספל גדול ונעים.

מרק כרובית ומרוק קרם

תפוחי האדמה במרק כרישה כרובית זה הופכים את המרק הזה לקרמי נוסף - במיוחד אם אתה משתמש בתפוחי האדמה האדומים. אתה אפילו לא תדע שזה מיוצר עם כרובית!

מרק עדשים מקורב

מרק העדשים הקוצני הזה מיוצר עם עדשים אדומות, כורכום, גאראם מסאלה וחומרים מזינים אחרים.

מרק ירקות

למד להכין מרק ירקות טעים ובריא.

אטריות מרק ביתי

אטריות ביצה עבות וטעימות המיוצרות עם ארבעה מרכיבים בלבד. הוסף את האטריות הביתיות האלה למרק האהוב עליך בהקדם האפשרי.

מרק גזר צ'יפוטלה שמנת

מרק הגזר הזה מיוצר עם פלפלי צ'יפוטלה (והוא נטול חלב), אבל לעולם לא תדע כי הוא עדיין מצליח להיות שמנת.

מרק שעועית שחורה קלה

זהו המתכון הקל ביותר של מרק שעועית שחורה שתכין אי פעם. זה כל כך טוב שתתרגש לאכול אותו השאריות למחרת!

כיריים איטיות מפוצלות אפונה ומרק עדשים

אני אוהב מתכון מרק שאוכל לזרוק את הסיר האיטי אחר הצהריים ואכל ארוחת ערב מוכנה ברגע שאסיים לעבוד. הוסף את מרק האפונה המפוצלת והעדשים שלך לסיבוב שלך - לא תתאכזב.

מרק תפוח אדמה כפול שמנת

המרק הידידותי לטבעונים זה מיוצר עם תפוחי אדמה רוסיים וכן בטטות. מרק תפוחי האדמה האולטימטיבי! ניתן להכין אותו בכיריים איטיות או על הכיריים.

קארי ירוק ירוק בן 20 דקות

קארי ירוק ירוק טעים תוך 20 דקות בלבד. זוהי ארוחת הערב המושלמת של מזג האוויר הקר השבוע.

קשת קייל ומרק פסטה

מרק פסטה של ​​קשת וקייל כולל מרק קל עם תערובת של אטריות וירקות טעימים. אם אתם אוהבים מרק עם מגוון, זה בשבילכם.

מרק קארי באורן ואדום

עוד מרק מבוסס קארי? אתה בטחה. למרק הקארי החותם והאדום הזה יש כמה טעמים בלתי צפויים, ובהשראת רוטב האביב המועדף של אמה.

מרק עגבניות בסגנון קפה

מתכון מרק עגבניות מהיר וקל באמצעות רוטב עגבניות, מיץ עגבניות, וכמה מרכיבים טריים. התאם את זה עם כריך גבינה בגריל (כמובן!).

מְרַק דְלַעַת

זה אחד מתכוני המרק האהובים עלי בבלוג. הוא מלא בטעם כל כך הרבה עם מרכיבים כמו מחית דלעת, בייקון, תפוח ורוזמרין.

מתכון מרק המבורגר קל

מתכון מרק המבורגר קל שתוכלו להכין בבית מבלי להשתמש במרק בקר. זה טעים, מנחם וטעים.

מרק עגבניות שמנת של 10 דקות

לא תאמינו למרכיב הסודי במתכון המרק העגבניות הקל הזה. זה עוד אחד ממרקי המועמדים שלי (וזה ללא חלב).

מרק תאילנדי קל

המרק התאילנדי הזה הוא בדיוק איך שזה נשמע! תוספת של מרק מנחם הופכת אותו כל כך טוב, ותוכלו להוסיף טופו או כל חלבון שאתה מעדיף.

מרק בשר בשר עגבניות פלפל אדום

אם ספגטי וקציצות הם אוכל הנוחות האולטימטיבי שלך, אתה צריך לנסות את מרק הפלפל האדום והקציצות העגבניות הזה.

קארי דלעת קל

קארי דלעת משלב את טעמי הדלעת עם חלב קוקוס ותבלינים שמזכירים מעט מנות הודיות רבות. כן, בבקשה!

חמישה מרק צ'דר ירקות

מרק קל זה דומה למרק ברוקולי צ'דר עם יותר ירקות שנזרקים פנימה למידה טובה. התאם אותו עם קצת לחם טוסטי לארוחת לילה של שבוע.

מרק גבינת תפוח אדמה ושמנת

זהו מרק לבבי המיוצר עם תפוחי אדמה וגבינת שמנת, ומעליו גבינה ובייקון. זה מרק הנוחות האולטימטיבי.

מרק טורטליני עגבניות קל

מרק עגבניות פשוט בן 20 דקות בשילוב טורטליני גבינה. מרק ופסטה טעימים במנה אחת!

מרק חומוס לימוני

האם יש לך פחיות חומוס במזווה שלך? הם מדהימים במרק - במיוחד במרק חומוס לימון זה.

מרק אורז פטריות ופטריות

להתחמם עם אורז בר זה ומרק ריזוטו פטריות זה עשוי מרכיבים שלמים פשוטים. אני אוהב מרק מנחם ובריא.

מרק טורטיה צמחוני קל

מרק הטורטיה הצמחוני הקל הזה מזכיר לי גרסה קלה יותר של צ'ילי, ורצועות הטורטייה מוסיפות את הכמות המושלמת של קראנץ 'למעלה.

מרק גזר ג'ינג'ר וסיד

אם אתם אוהבים להסתעף ולנסות טעמים ייחודיים, אתם תאהבו את מרק הגזר הג'ינג'ר הזה בתוספת מיץ ליים טרי.

מרק שעועית לבנה, שמיר וירקות

מרק ירקות לבבי עשוי שעועית לבנה, תפוחי אדמה ושיר קצוץ.

מרק ניוקי קל

מרק ניוקי המיוצר עם ירקות, ניוקי תפוחי אדמה ונקניק. בדומה לגרסת גן הזית אבל עדיף!

מרק בוטנים פיקנטי ואורז בר

אם אתה אוהב מרק חריף, לא שכחתי ממך! מרק אורז בוטנים ופראי זה מועדף על סיר איטי נוסף. אתה יכול לנחש איזה מרכיב סודי הופך את המרק הזה לטעים במיוחד?

מרק אפונה ותפוחי אדמה מפוצלים

אמה רצתה להכין גרסה ביתית של המרק המשומר האהוב עליה, והגיעה עם הגרסה הטובה ביותר של מרק אפונה ותפוחי אדמה מפוצלים.

נקניק שמנת ומרק קייל

נקניקיה שמנת זו ומרק קייל הם חביבי בבלוג. שניהם ממלאים וכן מנחם. ברגע שתנסה את זה, תרצה לעשות את זה שוב ושוב!

מחפש א סָלָט ללכת עם המרק שלך? נסה את אלה:

• סלט תפוחים וקרמי של קייל
• סלט רביולי קלוי
• סלט סתיו סתיו עם קרוטוני מילוי
• קייל, בריסל וסלט חמוציות

מה עדיף על משולבת מרק וכריך?

• סלט הטונה הטוב ביותר בסגנון מעדנייה
• מתכון כריך בקר איטלקי
• סלט עוף קל עם ענבים
• כריך תפוחים גביני אפוי

לחיים למתכוני מרק מנחמים שגורמים לך להרגיש טוב! צוות ABM