אני קורא למרקי הזה שמנת כי, ובכן, זה, אבל אין בו שום קרם בפועל. יש לו מרקם חלק משיי וטעם עדין של גבינה, אבל הוא עדיין ידידותי לחלוטין לטבעונים. זהו מרק סופר מנחם שאתה יכול להרגיש טוב באכילה.
קָשׁוּר: 35 מתכוני מרק מנחמים
ונחש מה עוד? אני מכין את זה במגרש שלי (נקרא גם כיריים איטיות). כך שתוכלו לזרוק את זה יחד בבוקר, להקים את הטיימר ולהיות מרק מוכן תוך 5 דקות מהגעה הביתה אחרי העבודה או הלימודים בהמשך אותו יום. זה כמו קסם.
מרק תפוח אדמה כפול שמנת, מגיש 4-5 (או שתוכלו לחסוך קצת ללילה נוסף ולהגיש פחות)
2 תפוחי אדמה רוסיים
2 בטטות
1 כף בצל קצוץ (הרבה פחות מאשר בתמונה למעלה!)
8-10 גזר תינוקות, או 2-3 רגילים (תמיד יש לי תינוקות בסביבה לחטיפים)
3 שיני שום
32 עוז. ציר ירקות
1 כף שמרים תזונתיים
1/4 כפית קאיין
מלח ופלפל לפי הטעם
ראשית קלעתי ונתתי לתפוחי האדמה שלי קוצץ גס. חתכתי את הבצל וטינקתי את השום. ואז הוספתי את כל זה לקראקוט שלי יחד עם ציר הירקות. הנחתי את הטיימר שלי לבשל על נמוך במשך 8 שעות.
מאוחר יותר באותו יום חזרתי הביתה והוספתי את השמרים התזונתיים ואת קאיין. השתמשתי בבלנדר טבילה כדי למזג את הכל יחד ממש בעמדת החרס שלי, וככה קיבלתי את המרקם החלק המשיי הזה.
לאחר מכן, טועמים ומוסיפים מלח ופלפל לפי הצורך. מרבית המניות שנרכשו בחנות ישתנו הרבה מאוד בכמה נתרן הם מכילים, אז חכו לתבל עם יותר מלח עד שתוכלו לטעום את המרק (כמעט) המוגמר.
אם מעולם לא בישלת עם שמרים תזונתיים לפני כן, אני ממליץ לך לנסות את זה! יש לזה טעם גבינה. אז זו דרך נהדרת להוסיף את הטעם הזה מבלי להוסיף חלב.
מגישים עם כמה בצל ירוק קצוץ, לחם או חומוס קלוי ו ללבוש גרביים נוחות ותקח את נטפליקס שלך כי זה לשבת וליהנות מעצמך ארוחת ערב.
אם אתה לא צורך את כל המרק ביום אחד, אתה יכול להקפיא שאריות במגשי קוביית קרח ולהפיל את הקוביות בסיר כשאתה רוצה לאכול אותו אחר לילה. תיהנו! XO. אמה
L
קבל את מדריך המתכונים החינמי שלנו עם שלנו הכי פופולרי מתכונים בכל הזמנים!
קבל את המדריך מדריך מתכונים פופולרי בחינם
25 המתכונים המובילים שלנו בכל הזמנים!
אנא הפעל את JavaScript בדפדפן שלך למלא טופס זה. שֵׁם * אֶלֶקטרוֹנִי * הסכם GDPR *- אני מסכים לקבל דואל מאתר זה. *
קבל את המתכון
תְשׁוּאָה 4מרכיבים
1x2x3x- ▢ 2 תפוחי אדמה רוסיים
- ▢ 2 בטטות
- ▢ 1 כַּף בצל קצוץ
- ▢ 8-10 גזר תינוקות (או 2-3 גודל רגיל)
- ▢ 3 צִיפּוֹרֶן שׁוּם
- ▢ 32 עוז. ציר ירקות
- ▢ 1 כַּף שמרים תזונתיים
- ▢ ¼ כַּפִּית פִּלפֶּלֶת
- ▢ מלח ופלפל לפי הטעם
הוראות
- ראשית קלעתי ונתתי לתפוחי האדמה שלי קוצץ גס. חתכתי את הבצל וטינקתי את השום. ואז הוספתי את כל זה לקראקוט שלי יחד עם ציר הירקות. הנחתי את הטיימר שלי לבשל על נמוך במשך 8 שעות.
- מאוחר יותר באותו יום חזרתי הביתה והוספתי את השמרים התזונתיים ואת קאיין. השתמשתי בבלנדר טבילה כדי למזג את הכל יחד ממש בעמדת החרס שלי, וככה קיבלתי את המרקם החלק המשיי הזה. ואז טועמים ומוסיפים מלח ופלפל לפי הצורך. מרבית המניות שנרכשו בחנות ישתנו הרבה מאוד בכמה נתרן הם מכילים, אז חכו לתבל עם יותר מלח עד שתוכלו לטעום את המרק (כמעט) המוגמר.
הערות
אם מעולם לא בישלת עם שמרים תזונתיים לפני כן, אני ממליץ לך לנסות את זה! יש לזה טעם גבינה. אז זו דרך נהדרת להוסיף את הטעם הזה מבלי להוסיף חלב. קוּרס מָרָק מילות מפתח מרק תפוחי אדמה, מרקתְזוּנָה
תְזוּנָה Facts Creamy Double Potato מָרָק Amount per Serving Calories 210 % Daily Value* Fat 0.3 g 0 % Saturated Fat 0.1 g 1 % Polyunsaturated Fat 0.1 g Monounsaturated Fat 0.01 g Sodium 991 mg 43 % Potassium 921 mg 26 % Carbohydrates 48 g 16 % Fiber 6 g 25 % Sugar 8 g 9 % Protein 5 g 10 % Vitamin A 19326 IU 387 % Vitamin C 10 mg 12 % Calcium 58 mg 6 % Iron 2 mg 11 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.הודעה: תזונה מחושבת אוטומטית, באמצעות Spoonacular, לנוחיותך. היכן שרלוונטי, אנו ממליצים להשתמש בחישובי תזונה משלך.
לפני שאתה הולך, השאר ביקורת!
דירוגים הם דרך נהדרת לתמוך בנו; הם מדגימים את הערכתך לעבודה שלנו ועוזרים למשתמשים אחרים למצוא את התוכן הטוב ביותר שלנו!
בחירת העורך
עליות תחרות מעודדות
כיצד להשתמש בתרשים לידה לניבוי מגדרי סיני
מה לשתול בדצמבר
מתיחות אנשים ישנים