זו עוד אחת מהארוחות האהובות עלינו שחברים הביאו לנו במהלך רכבת הארוחות שהרכיבו רגע אחרי שנולד בננו. חברתי, מישל, העבירה לילה אחד את הנקניק והקייל הזה של מרק לצד כיכר לחם והכל נטרף במהירות.
זהו רעיון נהדר לארוחה אם אתם מחפשים מתכון מרק מילוי סופר ומנחם. אני גם הולך לשתף כמה ציוצים שאני עושה כשאני רוצה לעשות גרסה צמחונית - זה פשוט!
R מרומם: 35 מתכוני מרק מנחמים וכן 60 מתכוני ארוחת ערב קלים
דבר אחד שאני אוהב במרק הזה הוא סמיכות הבסיס הקרמי לצד קייל לעיסה ותפוחי אדמה רכים (אבל שמנמנים). אולי נקניקיה שמנת זו ומרק קייל היו מתאימים לתבשיל; או לפחות יכול בקלות להפוך לאחד.
כשביקשתי מהמישל למתכון, היא הודיעה לי שהיא השתמשה ב מתכון מרק טוסקנה קופקאט כאן ו עשיתי כמה ציוצים קטנים לזה.
העיקר הוא שאני לא משתמש בבייקון, מכיוון שלא מוצאתי את זה נחוץ וזה פשוט מוסיף יותר שומן (שיש כבר למרק הזה הרבה, חה).
כדי להפוך את המרק לצמחוני זה, אתה צריך רק להכין שתי תחליפים למתכון למטה. ראשית, החלף את הנקניקיות לגרסה הצמחונית האהובה עליך.
אני מאוד אוהב נקניק ארוחת בוקר כוכב בוקר (שילוב של מקורי וחריף אם יש לך שתי אפשרויות זמינות) וגם בקר טחון בלתי אפשרי ו אבל, כל נקניק צמחוני שאתה אוהב יעבוד בסדר גמור.
והשני הוא להחליף את ציר העוף עבור ציר ירקות ו קַל! ואם אתה סקרן, הנה קישור הפאן השתמשתי. זה האהוב עלי בכל הזמנים.
ואם אתם מחפשים מתכוני מרק נוספים, בדקו את אלה:
- תפוח אדמה אפוי - קלאסיקה
- מרק ניוקי וירקות - הירשם לי לכל דבר עם ניוקי בכל עת!
- מרק גבינת תפוח אדמה ושמנת - כל כך קרמי וטעים
- מרק בוטנים פיקנטי ואורז בר - אל תפיל את זה עד שתנסה את זה
- מרק כרובית ומרוק קרם -אחד המועדפים שלי בכל הזמנים
- מרק טורטליני עגבניות בן 20 דקות
אני אוהבת להכין מרק ברגע שמזג האוויר מתקרר - זה הכי טוב. וזה טוב. תיהנו! XO. אמה
קבל את מדריך המתכונים החינמי שלנו עם שלנו הכי פופולרי מתכונים בכל הזמנים!
קבל את המדריך מדריך מתכונים פופולרי בחינם
25 המתכונים המובילים שלנו בכל הזמנים!
אנא הפעל את JavaScript בדפדפן שלך למלא טופס זה. שֵׁם * אֶלֶקטרוֹנִי * הסכם GDPR *- אני מסכים לקבל דואל מאתר זה. *
קבל את המתכון
מתכון סופר פשוט לנקניק ומרק קייל. תְשׁוּאָה 4 מנות הכנה 5 פּרוֹטוֹקוֹל דקות לְבַשֵׁל 25 פּרוֹטוֹקוֹל דקות סַך הַכֹּל 30 פּרוֹטוֹקוֹל דקותמרכיבים
1x2x3x- ▢ 1 בְּצַלצָל (קצוץ דק)
- ▢ 4 צִיפּוֹרֶן שׁוּם (טָחוּן)
- ▢ 2 כפיות שֶׁמֶן זַיִת
- ▢ 12 אונקיות נַקנִיק
- ▢ 8 אונקיות תפוחי אדמה (תינוק צהוב הולנדי לתינוק)
- ▢ 1 כַּף קֶמַח (כל המטרה)
- ▢ ⅛ כַּפִּית פִּלפֶּלֶת
- ▢ ¼ כַּפִּית פתיתי פלפל אדום
- ▢ 32 אונקיות ציר עוף
- ▢ 1 גָבִיעַ קרֶם (כָּבֵד)
- ▢ 2 גָבִיעַs אַחֵר (ורידים הוסרו, קצוצים)
- ▢ מלח ופלפל
הוראות
- הכנה the ingredients by finely chopping the בְּצַלצָל, minced the שׁוּם, וכן wash וכן cut the תפוחי אדמה into bite sized pieces.
- בסיר גדול מחממים את שמן הזית על אש בינונית גבוהה. מוסיפים את השאלוט והשום ומבשלים 2 דקות.
- מוסיפים את הנקניק ומבשלים עד להשחמה. השתמש בכף עץ כדי לפרק את כל החלקים בזמן הבישול.
- מוסיפים את תפוחי האדמה ומפזרים פנימה את פתיתי הקמח, הקאיין והפלפל האדום.
- מוסיפים את ציר העוף לסיר ומכסים במכסה. מבשלים 12-16 דקות עד שתפוחי האדמה מתרככים מספיק כדי שתוכלו לרסק אותם עם כף עץ.
- מוסיפים את השמנת ומתבלים היטב במלח ופלפל.
- במהלך חמש הדקות האחרונות של הבישול, מערבבים פנימה את חתיכות הקייל. מגישים חם.
הערות
כדי להפוך את המרק לצמחוני הזה, פשוט החלף את הנקניקיות לנקניק הצמחוני האהוב עליך (סביר להניח שתצטרך להפחית את זמן הבישול גם על אותו מרכיב) ולהחליף את ציר העוף לציר ירקות. תפוחי אדמה צהובים הולנדים לתינוק מועדפים על מתכון זה. אני אוהב להשאיר את העורות. אבל אם אתה משתמש בתפוחי אדמה אפייה רוסית, ייתכן שתרצה לקלף אותם לפני שתחתוך לחתיכות בגודל ביס. אבל זה תלוי בך ובהעדפותיך. המרק הזה הוא הטוב ביותר ביום שהוא עשוי, אך ניתן לאחסן שאריות במקרר למשך מספר ימים לפחות. רק קחו בחשבון שהמרקם של הקייל ישתנה ככל שהוא יושב יותר בנוזל. © מחבר אמה צ'פמן קוּרס מנה עיקרית, מרק מִטְבָּח אֲמֶרִיקָאִי מילות מפתח אַחֵר, נַקנִיק, soupתְזוּנָה
תְזוּנָה Facts Creamy Sausage וכן Kale Soup Amount per Serving Calories 632 % Daily Value* Fat 49 g 75 % Saturated Fat 22 g 138 % Trans Fat 0.2 g Polyunsaturated Fat 5 g Monounsaturated Fat 18 g Cholesterol 135 mg 45 % Sodium 906 mg 39 % Potassium 899 mg 26 % Carbohydrates 25 g 8 % Fiber 3 g 13 % Sugar 7 g 8 % Protein 23 g 46 % Vitamin A 4357 IU 87 % Vitamin C 45 mg 55 % Calcium 154 mg 15 % Iron 3 mg 17 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.הודעה: תזונה מחושבת אוטומטית, באמצעות Spoonacular, לנוחיותך. היכן שרלוונטי, אנו ממליצים להשתמש בחישובי תזונה משלך.
לפני שאתה הולך, השאר ביקורת!
דירוגים הם דרך נהדרת לתמוך בנו; הם מדגימים את הערכתך לעבודה שלנו ועוזרים למשתמשים אחרים למצוא את התוכן הטוב ביותר שלנו!
בחירת העורך
שאלות חשיבה קריטיות לילדים
יום ההולדת הקפוא שלנו
מינון טופמקס להרזיה
המתכון הקפוא של וונדי