בטטה מטגנת אוויר

הכנת בטטה אפויה בטיגון אוויר היא ככל הנראה אחת התוספות הקלות ביותר של התוספות שאתה יכול להכין.

זה לוקח פחות זמן מאשר לאפות בתנור, ובנוסף הוא מחמם את המטבח שלך פחות מאשר להפעיל את התנור שלך (בונוס ענק בחודשי הקיץ בשבילי!). הוסף בטטה מטגנת אוויר זה לארכיון האווירה הפרייר הענק שלנו.

בטטה מטגנת אוויר טועמת בעצם זהה לבטטה אפויה בתנור. השונה האמיתי היחיד הוא הקליפה (או הז'קט) יהיו פריכים יותר. לכן, אם אתם נוטים לאכול עור של תפוח אדמה אפוי, אז הפכו את זה לטיגון האוויר!

קָשׁוּר: מחפש יותר תוספות מצד ירקות אוויר? לְנַסוֹת כרובית אוויר מטגנת , בְּרוֹקוֹלִי , נבטי בריסל , בַּמיָה , או מטגנים אוויר בטטה צ'יפס ו וללמוד להכין משלך חמאת שום .

מרכיבים

בַּטָטָה
שמן - אני אוהב שמן זית
מֶלַח

הוראות

ראשית, שטפו את תפוח האדמה. אפילו בטטות שנקנו בחנות יכולות לפעמים להיות לעפר או פסולת. השתמש במזלג כדי לחטט חורים בעור הבטטה. מברישים שמן על העור ומניחים בסל אוויר טיגון. ואז, מפזרים מעט מלח.

מטגנים מים ב 375 מעלות צלזיוס למשך 35-40 דקות. אתה יכול לבדוק אם יש לאלמות עד כמה קלות תוכלו להכניס סכין לבטטה.

בעוד שתפוח האדמה עדיין חם, פורס את המרכז ונפתח לרווחה. מוסיפים חמאה, מלח, פלפל או כל תיקונים אחרים שתרצו.

עוד מתכוני בטטה:

בטטות קלויות - פשוט וטעים
צ'יפס בטטה אפוי
בטטות קלויות with Whipped Feta
בטטה ובייקון חשיש - אפשרות ארוחת בוקר בריאה
מרק בטטה צ'יפוטלה
פאי בטטה - עם מרשמלו תוצרת בית

הגשת הצעות

מחפש ארוחה מלאה? נסה את הכלים העיקריים האלה:

שאלות נפוצות

כמה זמן לטגן באוויר בטטות שלמות?

35-40 דקות בטמפרטורה של 375 מעלות צלזיוס באוויר לבטטה בגודל סטנדרטי.

האם אתה צריך לנקב תפוחי אדמה לפני שאתה משתמש בטיגון האוויר?

כן, השתמש במזלג כדי לחטט חורים בתפוחי האדמה לפני שטיגון אוויר.

האם בטטות טובות בשבילך?

כן, בטטות עשירות בוויטמינים וחומרים מזינים. הם צפופים במיוחד בוויטמין A.

קבל את מדריך המתכונים החינמי שלנו עם שלנו הכי פופולרי מתכונים בכל הזמנים!

קבל את המדריך verdantvows.com

מדריך מתכונים פופולרי בחינם

25 המתכונים המובילים שלנו בכל הזמנים!

אנא הפעל את JavaScript בדפדפן שלך למלא טופס זה.

שֵׁם * אֶלֶקטרוֹנִי * הסכם GDPR *

אני מסכים לקבל דואל מאתר זה. *

הירשם 5 מִן 4 הצבעות מודפסות

קבל את המתכון

איך להכין בטטה מטגנת אוויר - פיצוץ מבחוץ ורך מבפנים. תְשׁוּאָה 2 הכנה 2 פּרוֹטוֹקוֹל דקות לְבַשֵׁל 35 פּרוֹטוֹקוֹל דקות סַך הַכֹּל 37 פּרוֹטוֹקוֹל דקות

מרכיבים

1x2x3x

▢ 2 בטטות
▢ 1 כַּפִּית שֶׁמֶן זַיִת
▢ מֶלַח

ארהב נהוגת

צִיוּד

▢ 1 טיגון אוויר

הוראות

ראשית, שטפו את תפוח האדמה. אפילו בטטות שנקנו בחנות יכולות לפעמים להיות לעפר או פסולת.
השתמש במזלג כדי לחטט חורים בעור הבטטה.
מברישים שמן על העור ומניחים בסל אוויר טיגון. ואז, מפזרים מעט מלח.
מטגנים מים ב 375 מעלות צלזיוס למשך 35-40 דקות. אתה יכול לבדוק אם יש לאלמות עד כמה קלות תוכלו להכניס סכין לבטטה.

הערות

בעוד שתפוח האדמה עדיין חם, פורס את המרכז ונפתח לרווחה. מוסיפים חמאה, מלח, פלפל או כל תיקונים אחרים שתרצו.

תְזוּנָה

תְזוּנָה Facts Air Fryer Sweet Potato Amount per Serving Calories 212 % Daily Value* Fat 2 g 3 % Saturated Fat 0.3 g 2 % Polyunsaturated Fat 0.2 g Monounsaturated Fat 1 g Sodium 124 mg 5 % Potassium 762 mg 22 % Carbohydrates 45 g 15 % Fiber 7 g 29 % Sugar 9 g 10 % Protein 4 g 8 % Vitamin A 32063 IU 641 % Vitamin C 5 mg 6 % Calcium 68 mg 7 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

הודעה: תזונה מחושבת אוטומטית, באמצעות Spoonacular, לנוחיותך. היכן שרלוונטי, אנו ממליצים להשתמש בחישובי תזונה משלך.