אוייר פרייר במיה

הווידוי: הסיבה האמיתית שעברתי במוחי מטוגן במוחי היא בגלל שנסיעה הביתה מנאשוויל (מביקור באלזי) לפני מספר שבועות, טריי ואני עצרנו בתחנת דלק משולבת/מקום עוף מטוגן לארוחת הצהריים.

לא קיבלתי עוף מטוגן אבל היו לי כמה תרמילי במיה מטוגנים טעימים ועוגיה די נהדרת. אז כמובן שהבנתי שאני צריך להשיג את שלי אוויר פרייר החוצה ולראות אם אוכל לעשות במיה מטוגנת אוויר בהקדם האפשרי!

קָשׁוּר: עיין בארכיון החטיפים והמתאבנים שלנו דברים אהובים לעשות בטיגון האוויר שלי לקבלת מתכונים נוספים.

a silver cup tipped over and fried okra spilling out onto counter

raw okra on counter אני לא שולף את האווירה שלי כל לילה, אבל בכל פעם שאני כן, אני תמיד שמח. אני ממש אוהבת צ'יפס אוויר מטוגן ו הם ברצינות הטובים ביותר.

ואני שמח לדווח שלמרות שממיה מטוגנת אוויר היא רק קצת יותר זמן להכין (זה עדיין קל! זה פשוט יוֹתֵר זמן רב מאשר צ'יפס), זה שווה 100%. כל כך טוב!

עוד מתכוני טיגון אוויר

Air Fried Okra המפתח הוא שאתה רוצה לחם את הבמיה, לטגן אוויר ואז לזרוק מעט שמן זעיר, ואז לטגן אוויר עוד כמה דקות. אם אתה מתעצל ולא יכול להיות מוטרד לסיבוב השני של הטיגון, הם עדיין ממש טובים פשוט לחם ומטוגנים.

אבל חברים, אני אומר לך, רק עוד כמה דקות לטגן שני ותתרשם כל כך מהמיה המטוגנת אוויר הזו!

וזה עדיין לוקח מעט מאוד שמן (אז לא שומני מדי כמו במיה מטוגנת עמוקה) ואני גם בטוח שתוכל למצוא ולהשתמש בפירורי לחם נטולי גלוטן אם אתה רוצה ללכת בדרך זו.

silver cup tipped over with fried okra spilling out onto countertop אלה טעימים לצד כריך בגריל, דג אפוי, או אפילו על גבי סלט (והם נראים ממש חמודים בחרוט נייר אוֹ מחזיק להרגיש שאתה במסעדה מתאימה).

קבל את מדריך המתכונים החינמי שלנו עם שלנו הכי פופולרי מתכונים בכל הזמנים!

קבל את המדריך verdantvows.com

מדריך מתכונים פופולרי בחינם

25 המתכונים המובילים שלנו בכל הזמנים!

אנא הפעל את JavaScript בדפדפן שלך למלא טופס זה.

שֵׁם * אֶלֶקטרוֹנִי * הסכם GDPR *

אני מסכים לקבל דואל מאתר זה. *

הירשם 4.68 מִן 28 הצבעות מודפסות

קבל את המתכון

המתכון הטוב ביותר לבמיה מטוגן אוויר פריך תְשׁוּאָה 2 אֲנָשִׁים

מרכיבים

1x2x3x

▢ 6 אונקיות בַּמיָה (טרי)
▢ 1 בֵּיצָה
▢ 1 כַּפִּית מַיִם
▢ 1 כַּף קֶמַח
▢ ¼ גָבִיעַ פירורי לחם
▢ 1 כַּף שֶׁמֶן זַיִת (או שמן קוקוס)

ארהב נהוגת

צִיוּד

▢ 1 טיגון אוויר

הוראות

בקערה קטנה להקציף יחד את הביצה וכפית מים, מניחים בצד.
יש לשטוף את הבמיה ולחתוך את החלקים והתחתונים. פורסים לחתיכות בעובי של 1/4 אינץ '. זורקים את הבמיה בקמח. ואז טובלים כל חתיכה בתערובת הביצים, ואז בפירורי הלחם.
טיגון אוויר בטמפרטורה של 356 מעלות צלזיוס למשך 6 דקות. תלוי בגודל הפרייר האווירי שלך, סביר להניח שתצטרך לעשות זאת בשתי קבוצות.
זרוק את הבמיה הלחמה בשמן (ממיס את שמן הקוקוס לנוזל במידת הצורך). ואז מטגן אוויר למשך 2-3 דקות נוספות.

הערות

אתה יכול להחליף את פירורי הקמח והלחם לגרסה ללא גלוטן אם תרצה. © מחבר אמה צ'פמן קוּרס תבשיל מִטְבָּח אֲמֶרִיקָאִי מילות מפתח אוויר פרייר, דגי אוויר, במיה

תְזוּנָה

תְזוּנָה Facts אוויר מטוגן Okra Amount per Serving Calאוֹies 127 % Daily Value* Fat 3 g 5 % Saturated Fat 1 g 6 % Trans Fat 0.01 g Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 1 g Cholesterol 82 mg 27 % Sodium 136 mg 6 % Potassium 315 mg 9 % Carbohydrates 19 g 6 % Fiber 3 g 13 % Sugar 2 g 2 % Protein 7 g 14 % Vitamin A 728 IU 15 % Vitamin C 20 mg 24 % Calcium 107 mg 11 % Iron 2 mg 11 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calאוֹie diet.

הודעה: תזונה מחושבת אוטומטית, באמצעות Spoonacular, לנוחיותך. היכן שרלוונטי, אנו ממליצים להשתמש בחישובי תזונה משלך.