היום, אני כל כך נרגש לשתף את מתכון השייקים האהוב עלי: השייק הטרופי! הילדים שלי הצביעו על מי מהמתכונים שלי הם האהובים עליהם ושניהם מסכימים שזה המתכון לשייקים הטוב ביותר. אני מקווה שתנסו את זה!
מתכוני השייקים הטרופיים שלי משלבים את הטעמים של אננס, מנגו, בננה וקוקוס לשייקים שמנת וטעימה. זה עמוס בחומרים מזינים וטעמו מדהים.
עוד מתכוני שייק: קערת אקאי , שייק בננה שוקולד , שייק אוכמניות , שייק אבטיח , שייק פרי דרקון , שייק קפה , שייק Matcha , שייק בננות חמאת בוטנים .
מרכיבים בשייק טרופי
- ככל שתשתמשו יותר במנגו, כך יופיע השייק שלך כתום בהיר יותר.
- שימוש בפירות קפואים מבטל את הצורך להשתמש בקרח בשייקים שלך - כך שהוא עשיר וטעים עוד יותר.
- אני אוהב להגיש שייקים ב צנצנות מייסון עם ידיות עִם קשית זכוכית .
- מרכיבים אחרים שתוכלו להוסיף: פפאיה, תות, קוקוס, מיץ תפוזים או מיץ מנגו. זה לגמרי בסדר להחליף מרכיבים ולהשתמש במה שיש לך ביד.
- מים מתוקים
- מאפינס ארוחת בוקר דלעת
- תפוחי אדמה של ארוחת בוקר מטגנת אוויר
- כריכי ארוחת בוקר של פאן
- 50 רעיונות לבריאים ארוחת בוקר
- אני מסכים לקבל דואל מאתר זה. *
- ▢ 1 גָבִיעַ מיץ אננס
- ▢ 1 בָּנָנָה
- ▢ ¼ גָבִיעַ חלב קוקוס (מפחית)
- ▢ 1 גָבִיעַ מַנגוֹ (קפוא)
- ▢ 1 גָבִיעַ אֲנָנָס (קפוא)
- ▢ 2 דובדבני מרשינו (קישוט אופציונלי)
- ▢ 1 בלנדר כוח גבוה
- החל מהנוזלים, שלב את כל המרכיבים בבלנדר.
- מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה לחלוטין.
- מגישים בכוס עם קש. מקשטים בדובדבנים.
- ככל שתשתמשו יותר במנגו, כך יופיע השייק שלך כתום בהיר יותר.
- שימוש בפירות קפואים מבטל את הצורך להשתמש בקרח בשייקים שלך - כך שהוא עשיר וטעים עוד יותר.
- אני אוהב להגיש שייקים ב צנצנות מייסון עם ידיות עִם קשית זכוכית .
- מרכיבים אחרים שתוכלו להוסיף: פפאיה, תות, קוקוס, מיץ תפוזים או מיץ מנגו. זה לגמרי בסדר להחליף מרכיבים ולהשתמש במה שיש לך ביד.
הבלנדר האהוב עלי הוא שלי בלנדר ויטמיקס ו האפשרות האהובה עלי (יותר נוחה) היא זו נינג'ה בלנדר.
איך להכין שייק טרופי
החל מהנוזלים, שלב את כל המרכיבים בבלנדר. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה לחלוטין. מגישים בכוס עם קש.
המשקפיים שאני משתמש בהם כאן הם צנצנות מייסון עם ידיות ואני אוהב את אלה קשית זכוכית גַם כֵּן.
טיפים להכנת
שייקים טרופיים מזדווג היטב
מתכוני ארוחת בוקר בריאים אחרים שאולי תאהבו:
שאלות נפוצות
שאלות נפוצות
האם שייקים טרופיים בריאים?
מתכון זה משתמש בכל מרכיבי המזון המלאים והוא מתוק באופן טבעי. זה מלא בחומרים מזינים ובריאים מאוד.
אילו מרכיבים נמצאים בשייק טרופי?
מיץ אננס, חלב קוקוס, בננה, מנגו קפוא ואננס.
קבל את מדריך המתכונים החינמי שלנו עם שלנו הכי פופולרי מתכונים בכל הזמנים!
קבל את המדריך מדריך מתכונים פופולרי בחינם
25 המתכונים המובילים שלנו בכל הזמנים!
אנא הפעל את JavaScript בדפדפן שלך למלא טופס זה. שֵׁם * אֶלֶקטרוֹנִי * הסכם GDPR *קבל את המתכון
תְשׁוּאָה 2 הכנה 5 פּרוֹטוֹקוֹל דקותמרכיבים
1x2x3xצִיוּד
הוראות
הערות
תְזוּנָה
תְזוּנָה Facts Tropical Smoothie Amount per Serving Calories 270 % Daily Value* Fat 7 g 11 % Saturated Fat 6 g 38 % Polyunsaturated Fat 0.3 g Monounsaturated Fat 0.4 g Sodium 8 mg 0 % Potassium 656 mg 19 % Carbohydrates 55 g 18 % Fiber 4 g 17 % Sugar 40 g 44 % Protein 3 g 6 % Vitamin A 986 IU 20 % Vitamin C 87 mg 105 % Calcium 46 mg 5 % Iron 2 mg 11 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.הודעה: תזונה מחושבת אוטומטית, באמצעות Spoonacular, לנוחיותך. היכן שרלוונטי, אנו ממליצים להשתמש בחישובי תזונה משלך.
לפני שאתה הולך, השאר ביקורת!
דירוגים הם דרך נהדרת לתמוך בנו; הם מדגימים את הערכתך לעבודה שלנו ועוזרים למשתמשים אחרים למצוא את התוכן הטוב ביותר שלנו!
בחירת העורך
מעילי קיץ לנשים
מקלחות כלות בנושא ליל כל הקדושים
עציץ מספר בית מודרני
צמחים שפורחים באפריל