מתכון שייק האבטיח הקל הזה מושלם לקיץ! אתה יכול לשלב אחת בחמש דקות בלבד. זה קרמי, טרי והמשקה הטוב ביותר ליהנות מאל פרסקו! במהלך חודשי מזג האוויר החמים, זו תמיד המטרה שלי ליהנות מארוחות נוספות בחוץ עם משפחתי.
שייק זה הוא לחות סופר ובחירה מצוינת להתקרר במהלך מזג אוויר חם. הוא מכיל הרבה אלקטרוליטים, מה שהופך את זה לבחירה מצוינת להישאר לחות.
עוד מתכוני שייק: שייק טרופי , שייק פרי דרקון , שייק בננה שוקולד , כתום יוליוס , טלטול תאריך , שייק בננה , שייק קפה , ו שייק אוכמניות .
מרכיבי שייק אבטיח
- הוסף קמצוץ מלח וסיד כדי לשפר את הטעמים.
- קוביות אבטיח קפואות יביאו לשייק עבה יותר.
- מקשטים בפרוסות אבטיח. אתה לא אוהב משקה שמגיע עם חטיף קטן?
- אני מסכים לקבל דואל מאתר זה. *
- ▢ 2 כוסות קוביות אבטיח (טרי או קפוא)
- ▢ 1½ כוסות תותים (קפוא)
- ▢ ½ גָבִיעַ יוֹגוּרט (וָנִיל)
- ▢ ½ גָבִיעַ חָלָב (חלב שקדים או אחר)
- ▢ ½ כַּף דְבַשׁ
- ▢ 2 עלי מנטה (כקישוט)
- בבלנדר (אני משתמש בזה במחיר סביר נינג'ה בלנדר ), שלבו קוביות אבטיח, תותים קפואים, יוגורט וניל, דבש וחלב שקדים.
- מיזוג ודופק עד שהשייקים חלקה לחלוטין.
- מקשטים עם עלי נענע טריים.
- מגישים מיד ותיהנו!
- הוסף קמצוץ מלח וסיד כדי לשפר את הטעמים.
- קוביות אבטיח קפואות יביאו לשייק עבה יותר.
- מקשטים בפרוסות אבטיח. אתה לא אוהב משקה שמגיע עם חטיף קטן?
איך להכין שייק אבטיח
בבלנדר (אני משתמש בזה במחיר סביר נינג'ה בלנדר ), שלבו קוביות אבטיח, תותים קפואים, יוגורט וניל, דבש וחלב שקדים.
מיזוג ודופק עד שהשייקים חלקה לחלוטין.
מקשטים עם עלי נענע טריים.
מגישים מיד ותיהנו!
היתרונות הבריאותיים של אבטיח
טיפים להכנת שייק אבטיח
יותר אבטיח
שאלות נפוצות
שאלות נפוצות
אילו פירות מערבבים היטב עם אבטיח?
תותים וסיד מסתדרים טוב עם אבטיח.
האם זה בסדר להשתמש בננה בשייק האבטיח שלי?
כֵּן. אל תהסס להשתמש בננה קפואה בנוסף או במקום התותים הקפואים.
האם אוכל להחליף את החלב בשייק זה?
החלב הופך את השייק הזה לקרמי, אך אל תהסס להחליף אותו במי קוקוס או אפילו במים רגילים ליותר משקה רפש.
קבל את מדריך המתכונים החינמי שלנו עם שלנו הכי פופולרי מתכונים בכל הזמנים!
קבל את המדריך מדריך מתכונים פופולרי בחינם
25 המתכונים המובילים שלנו בכל הזמנים!
אנא הפעל את JavaScript בדפדפן שלך למלא טופס זה. שֵׁם * אֶלֶקטרוֹנִי * הסכם GDPR *קבל את המתכון
מתכון קל לשייקים של אבטיח. הכנה 5 פּרוֹטוֹקוֹל דקותמרכיבים
1x2x3xהוראות
הערות
תְזוּנָה
תְזוּנָה Facts Watermelon Smoothie Amount per Serving Calories 383 % Daily Value* Fat 5 g 8 % Saturated Fat 3 g 19 % Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 1 g Cholesterol 17 mg 6 % Sodium 124 mg 5 % Potassium 1108 mg 32 % Carbohydrates 77 g 26 % Fiber 6 g 25 % Sugar 67 g 74 % Protein 13 g 26 % Vitamin A 2053 IU 41 % Vitamin C 153 mg 185 % Calcium 398 mg 40 % Iron 2 mg 11 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.הודעה: תזונה מחושבת אוטומטית, באמצעות Spoonacular, לנוחיותך. היכן שרלוונטי, אנו ממליצים להשתמש בחישובי תזונה משלך.
לפני שאתה הולך, השאר ביקורת!
דירוגים הם דרך נהדרת לתמוך בנו; הם מדגימים את הערכתך לעבודה שלנו ועוזרים למשתמשים אחרים למצוא את התוכן הטוב ביותר שלנו!
בחירת העורך
שאלות חשיבה קריטיות לילדים
יום ההולדת הקפוא שלנו
מינון טופמקס להרזיה
המתכון הקפוא של וונדי