עם מזג האוויר ממש מתחמם, הייתי יותר אובססיבי הטיגון האווירי שלי מהרגיל, כפי שזה אומר לעתים קרובות שאני יכול לדלג על הדלקת התנור שלי. זה המתכון האהוב עלי לתפוחי אדמה מטוגנים באוויר.
תפוחי אדמה אלה פריכים ועשויים סופר טעימים עם מעט רוזמרין. בן הזוג המושלם לביצה נזלת (או מקושקשת) בבוקר סוף שבוע עצלן.
קָשׁוּר: 50 רעיונות לבריאים ארוחת בוקר ולנסות קדירה של טאטר טוט .
כפי שצוין בכרטיס המתכון להדפסה למטה, אני נוטה להשתמש תפוח אדמה שלם אחד לאדם/הגשה.
אבל אם אתה רעב במיוחד, או שתפוחי האדמה שלך נמצאים בצד הקטן, אל תהסס להשתמש יותר. פשוט לא הייתי מוגזמת בסל האווירה שלך, מכיוון שזה נוטה להפוך את הדברים פחות פריכים ופשוט בדרך כלל לוקח יותר לטגן.
אתה בהחלט יכול להחליף את הרוזמרין לענב טרי אחר שיש לך על היד, או אם אתה לא אוהב את רוזמרין. אתה יכול גם לבחור להוסיף אבקת זילוף או שום נדיבים, או להשאיר אותם פשוטים עם מלח ופלפל בלבד. תלוי בך!
הנה לארוחת הבוקר! תיהנו בקרוב תפוחי האדמה של ארוחת הבוקר המטוגנת באוויר. XO. אמה
קבל את מדריך המתכונים החינמי שלנו עם שלנו הכי פופולרי מתכונים בכל הזמנים!
קבל את המדריך מדריך מתכונים פופולרי בחינם
25 המתכונים המובילים שלנו בכל הזמנים!
אנא הפעל את JavaScript בדפדפן שלך למלא טופס זה. שֵׁם * אֶלֶקטרוֹנִי * הסכם GDPR *- אני מסכים לקבל דואל מאתר זה. *
קבל את המתכון
תְשׁוּאָה 2 אֲנָשִׁים הכנה 6 פּרוֹטוֹקוֹל דקות לְבַשֵׁל 14 פּרוֹטוֹקוֹל דקותמרכיבים
1x2x3x- ▢ 2 אפיית תפוחי אדמה
- ▢ 2 כפיות שֶׁמֶן זַיִת
- ▢ 1 כַּף רוֹזמָרִין (קָצוּץ)
- ▢ מלח ופלפל
הוראות
- קלף וקוביה את תפוחי האדמה. זורקים את שמן הזית ומתבלים במעט מלח ופלפל.
- טיגון אוויר בטמפרטורה של 356 מעלות צלזיוס למשך 8 דקות. ואז (בזהירות) הסר את הסל וזורק כך שחתיכות תפוח האדמה יסתובבו. אוויר מטגנים 4 דקות נוספות.
- קוצצים את הרוזמרין ואז מפזרים את תפוחי האדמה. מטגנים עוד 2 דקות. מתבלים עם קצת יותר מלח ופלפל (במידת הצורך) לפני ההגשה.
תְזוּנָה
תְזוּנָה Facts תפוחי אדמה של ארוחת בוקר מטוגנת אוויר Amount per Serving Calories 207 % Daily Value* Fat 4 g 6 % Saturated Fat 1 g 6 % Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 3 g Sodium 11 mg 0 % Potassium 898 mg 26 % Carbohydrates 39 g 13 % Fiber 3 g 13 % Sugar 1 g 1 % Protein 5 g 10 % Vitamin A 33 IU 1 % Vitamin C 13 mg 16 % Calcium 41 mg 4 % Iron 2 mg 11 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.הודעה: תזונה מחושבת אוטומטית, באמצעות Spoonacular, לנוחיותך. היכן שרלוונטי, אנו ממליצים להשתמש בחישובי תזונה משלך.
לפני שאתה הולך, השאר ביקורת!
דירוגים הם דרך נהדרת לתמוך בנו; הם מדגימים את הערכתך לעבודה שלנו ועוזרים למשתמשים אחרים למצוא את התוכן הטוב ביותר שלנו!
בחירת העורך
20 שירי הלוויה מובילים שאנשים יתייחסו אליהם
מאפיינים והתנהגות של גבר מאוהב
תודה, משפחה: יותר מ- 100 הודעות זוהרות בתודה
סיור הסלון הראשי של אמה