עקיצות לבנות ביצה סטארבקס

אם אתם מחפשים ארוחת בוקר קלה וטעימה לקבוצה או להתקדם לאכול כמה ימים בעצמכם, תנסו את המתכון הזה של Starbucks Egg White White.

אינך זקוק לציוד מיוחד מחוץ לתנור שלך ו פח מאפין בגודל סטנדרטי ו בנוסף, אתה יכול להתאים אישית את עקיצות הלבנות האלה לבנות כל מיני דרכים!

קָשׁוּר: 50 רעיונות לבריאים ארוחת בוקר , כדור הרפואה של סטארבקס, רענון פירות דרקון מנגו , משקה גן עדן , ו רענון Acai תות .

רכיבי עקיצות לבנות ביצה:

חלבוני ביצה - או שתוכלו להשתמש בביצה כולה (ראו תווי מתכון)
גבינת קוטג ' - מוסיפה שמנת בתוספת יותר חלבון
מלח ופלפל
תוספות: ביקון ביטים , בצל ירוק, או פלפל אדום קצוץ

איך להכין עקיצות לבנות ביצה:

פשוט מערבבים יחד את כל המרכיבים. יוצקים לתבנית מאפין משומנת ואופים בחום של 350 מעלות למשך 25-28 דקות.

אתה יכול לשמור על עקיצות לבנות מאפיות אלה רגילות או להוסיף על כל תערובת במרכיבים שאתה רוצה. בדרך כלל אני מוסיף חתיכות בייקון או נקניק צמחוני מפורר, בצל ירוק קצוץ, ומעט גבינת צ'דר מפוזרת מלמעלה לפני האפייה.

לכמה זמן נשיכות לבנות ביצה נשארות טוב?

לאחר האפייה, תוכלו לאחסן את אלה ב מכולה אטומה במקרר לפחות שלושה ימים (וכנראה ארוך יותר).

מתכוני ארוחת בוקר אחרים שתוכלו ליהנות מהם:

קבל את מדריך המתכונים החינמי שלנו עם שלנו הכי פופולרי מתכונים בכל הזמנים!

קבל את המדריך verdantvows.com

מדריך מתכונים פופולרי בחינם

25 המתכונים המובילים שלנו בכל הזמנים!

אנא הפעל את JavaScript בדפדפן שלך למלא טופס זה.

שֵׁם * אֶלֶקטרוֹנִי * הסכם GDPR *

אני מסכים לקבל דואל מאתר זה. *

הירשם 4.67 מִן 30 הצבעות מודפסות

קבל את המתכון

מתכון פשוט לעקיצות לבנות ביצה אפויה עם רעיונות וריאציה תְשׁוּאָה 6 עקיצות הכנה 5 פּרוֹטוֹקוֹל דקות לְבַשֵׁל 25 פּרוֹטוֹקוֹל דקות סַך הַכֹּל 30 פּרוֹטוֹקוֹל דקות

מרכיבים

1x2x3x

▢ 8 חלבוני ביצה
▢ ⅓ גָבִיעַ גבינת קוטג '
▢ ¼ גָבִיעַ ביקון ביטים
▢ 2 כפות בצל ירוק (קָצוּץ)
▢ ¼ גָבִיעַ גבינת צ'דר מגורדת (אופציונלי)
▢ מלח ופלפל

ארהב נהוגת

הוראות

בקערת ערבוב, מפרידים בין חלבוני הביצה לבין החלמונים. אתה יכול להזמין את החלמונים לשימוש אחר (כמו טוסט צרפתי או קרם ברולה).
להקציף את גבינת הקוטג ', חתיכות בייקון ובצל ירוק.
בתבנית מאפין משומנת היטב, כף בבלילה.
מפזרים מלח ופלפל מעל החלק העליון יחד עם גבינת הצ'דר, אם משתמשים.
אופים בחום של 350 מעלות למשך 25 דקות או עד שהביצים נראות מוגדרות.
העקיצות יתנשפו בסוף זמן האפייה אך יתנפלו על כמה שהם מתקררים. אפשר להם להתקרר לפני שהם מוציאים מהתבנית.

הערות

אם אתה רוצה להשתמש בביצה כולה במקום רק חלבוני ביצה, אתה יכול להשתמש בארבע ביצים במקום שמונת החלבונים במתכון זה. © מחבר אמה צ'פמן קוּרס ארוחת בוקר מִטְבָּח אֲמֶרִיקָאִי מילות מפתח עקיצות ביצה, ביצים

תְזוּנָה

תְזוּנָה Facts Baked Egg White Bites Amount per Serving Calories 80 % Daily Value* Fat 3 g 5 % Saturated Fat 1 g 6 % Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 1 g Cholesterol 2 mg 1 % Sodium 278 mg 12 % Potassium 97 mg 3 % Carbohydrates 4 g 1 % Fiber 1 g 4 % Sugar 1 g 1 % Protein 9 g 18 % Vitamin A 36 IU 1 % Vitamin C 1 mg 1 % Calcium 24 mg 2 % Iron 0.1 mg 1 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

הודעה: תזונה מחושבת אוטומטית, באמצעות Spoonacular, לנוחיותך. היכן שרלוונטי, אנו ממליצים להשתמש בחישובי תזונה משלך.