שיבולת שועל תפוח אפויה של לילה

אם מעולם לא היית שועל שיבולת שועל אפויה, אתה עומד לפינוק עם שיבולת שועל תפוחים אפויה זו. זה עונתי, אבל אפשר ליהנות ממנו בכל עת.

זה קל מאוד להכין, ותוכלו אפילו לזרוק אותו יחד בלילה הקודם ופשוט להקפיץ אותו בתנור בתנור תוך כדי הכנת קפה למחרת בבוקר.

קָשׁוּר: 50 רעיונות לבריאים ארוחת בוקר

verdantvows.com

וזה די בריא - אולי לא בריא לחלוטין, אבל אני די משוכנע שזה לא באמת דבר. אני אלך על משהו די בריא בכל יום.

מחפש מתכונים נוספים של אפל? נסה את שלנו תפוחי קרמל קלים , כופתאות אפל , או טארט אפל !

verdantvows.com אני גם אוהב שתוכלו לחלק את זה בקלות לכלי אפייה בודדים להכנת ארוחות אישיות (ראו הערות מתכון). או אופים את המתכון למטה במחבת פאי עבור 4-6 אנשים, תלוי אם אתה מגיש ביצים מקושקשות גבינות לצד זה (וכדאי).

אתה יכול בקלות להכפיל או לשלש את המתכון הזה ולאפות במנת מלבן גדולה לקהל גדול. אז אם הבית שלך ייראה כמו סצנות הפתיחה מ הביתה לבד השנה, יתכן שאתה זקוק לשיבולת שועל אפויה בגודל הזה.

עכשיו אני באמת רוצה ללכת לצפות הביתה לבד ו האם עלי לחכות עד אחרי חג ההודיה? האם זה מקריב אם אני צופה בזה, כאילו, בסוף השבוע הזה?

Overnight Baked Apple Oatmeal החלק החביב עלי ביותר של שיבולת שועל אפל אפויה זו היא פרוסות התפוח בתחתית. הם נהיים רכים וטעימים במהלך האפייה וזה כמעט כמו פרוסה סופר דקה של פאי תפוחים בארוחת הבוקר. יאם!

verdantvows.com אם יש לך שאריות, פשוט שמור אותם מכוסים במקרר וחמם אותם למחרת (או אפילו כמה ימים אחר כך זה בסדר). אם הם מתייבשים מעט, פשוט מטפטפים מעט חלב, שמנת או סירופ מייפל עליהם ואתה שוב בעסק. תיהנו! XO. אמה

P.S. אוהבים שיבולת שועל אפויה? בדוק ...

קבל את מדריך המתכונים החינמי שלנו עם שלנו הכי פופולרי מתכונים בכל הזמנים!

קבל את המדריך verdantvows.com

מדריך מתכונים פופולרי בחינם

25 המתכונים המובילים שלנו בכל הזמנים!

אנא הפעל את JavaScript בדפדפן שלך למלא טופס זה.

שֵׁם * אֶלֶקטרוֹנִי * הסכם GDPR *

אני מסכים לקבל דואל מאתר זה. *

הירשם 4.93 מִן 14 הצבעות מודפסות

קבל את המתכון

תְשׁוּאָה 4

מרכיבים

1x2x3x

▢ 1 ¾ שִׁבּוֹלֶת שׁוּעָל
▢ ⅓ גָבִיעַ סוכר חום
▢ ½ גָבִיעַ אגוזים קצוצים (פקאן, אגוזי מלך וכו ')
▢ 1 כַּפִּית אבקת אפייה
▢ ⅛ כַּפִּית מֶלַח
▢ 1 כַּפִּית קינמון
▢ 1½ גָבִיעַs חָלָב
▢ 1 בֵּיצָה
▢ 1 כַּפִּית תמצית וניל
▢ 2 כפות חֶמאָה (מוּמַס)
▢ 2 תפוחים

הוראות

בקערת ערבוב גדולה מערבבים יחד את שיבולת השועל, הסוכר, האגוזים, אבקת האפייה, המלח והקינמון. פורסים דק או קוצצים את התפוחים (הסרת הליבה, הזרעים והגבעול) ומניחים בצד.
בקערת ערבוב קטנה מקציפים יחד את החלב, הביצה, תמצית הוניל והחמאה המומסת אך מעט מקוררת. שופכים תערובת זו לקערת הערבוב הגדולה יותר ומערבבים לאיחוד. ואז מערבבים חצי מהתפוחים.
במחבת פאי, או מחולקת בין ארבע מנות אפייה של הגשה יחידה, מוסיפים את שאר חתיכות התפוח שנותרו בתחתית. ואז שופכים את תערובת שיבולת השועל על החלק העליון. אתה יכול לאפות מיד או לכסות ולקרר למקרר לילה.
אופים בחום של 350 מעלות למשך 30 דקות. אפשר להתקרר מעט לפני האכילה. מעל עם שמנת, חלב, סירופ מייפל או כלום בכלל.

הערות

אם אתה אופה מנות אינדיבידואליות, לאחר האפייה פשוט אחסן מכוסה במקרר ונחם מחדש בתנור או במיקרוגל כדי ליהנות לאורך כל השבוע. קוּרס ארוחת בוקר מילות מפתח שיבולת שועל אפויה

תְזוּנָה

תְזוּנָה Facts שיבולת שועל תפוח אפויה של לילה Amount per Serving Calories 340 % Daily Value* Fat 19 g 29 % Saturated Fat 7 g 44 % Trans Fat 0.2 g Polyunsaturated Fat 7 g Monounsaturated Fat 4 g Cholesterol 67 mg 22 % Sodium 281 mg 12 % Potassium 346 mg 10 % Carbohydrates 38 g 13 % Fiber 3 g 13 % Sugar 32 g 36 % Protein 7 g 14 % Vitamin A 436 IU 9 % Vitamin C 4 mg 5 % Calcium 220 mg 22 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

הודעה: תזונה מחושבת אוטומטית, באמצעות Spoonacular, לנוחיותך. היכן שרלוונטי, אנו ממליצים להשתמש בחישובי תזונה משלך.