אם אתם מחפשים מתכון לאטה קל בבית שמספק מעט איסוף של קפאין כמו גם יתרונות בריאותיים אחרים והוא מלא בטעם, עליכם לנסות את המתכון הזה של התאמה לאטה. זה רק שלושה מרכיבים ואינו דורש מכונות מיוחדות לחלוט.
קָשׁוּר: שייק תה ירוק של Matcha , קרח מאטא לאטה , משקה ערפל לונדון וקלאסיקה מתכון לאטה
מרכיבים
- אבקת תואמה
- מַיִם
- חלב - חלב או אלטרנטיבה כמו חלב שיבולת שועל או סויה
- ממתיק - אופציונלי, אבל אני אוהב דבש או סירופ פשוט
איך להכין לאטה טאטה
מוסיפים את אבקת Matcha למים החמים. להקציף אבקה למים, וודא שהם יתמוססו לחלוטין ולא נותרו גושים. אתה יכול לעשות זאת ביד עם הקצף קטן, א Whisk Matcha , או א שרביט חלב .
שופכים את יריית ה- Matcha לספל שלך. אדים את החלב וקצף/קצף. ואז שופכים את החלב גם לספל.
אם אתה רוצה להוסיף ממתיק, כמו דבש או סירופ פשוט, מערבבים את זה לצילום ה- Matcha לפני שאתה מוסיף את החלב החם.
שאלות נפוצות
שאלות נפוצות
האם תה ירוק ו- Matcha זהים?
Matcha הוא סוג של תה ירוק. Matcha הוא אותו צמח אך הוא גדל והאבקה מוכנה אחרת מתה ירוק.
האם ל- Matcha יש קפאין?
כֵּן. אם כי כוס טאטה נוטה להיות פחות קפאין מכוס קפה. בממוצע, תה Matcha יש כ -70 מג קפאין ואילו כוס קפה (בגודל זהה) תהיה בערך 100 מג.
האם Matcha טוב בשבילך?
כֵּן. Matcha עשירה בחומצות אמינו ונוגדי חמצון. הוא מכיל גם קפאין שיכול להיות בעל יתרונות כאשר הוא נצרך בכמויות מתאימות.
מה יש ב- Matcha לאטה?
אבקת תואמה, water and חָלָב. Any kind of חָלָב can be used in a Matcha latte, such as whole dairy חָלָב, oat חָלָב, soy חָלָב, etc.
סוגי שיטא
- אני מסכים לקבל דואל מאתר זה. *
- ▢ 1 כַּפִּית אבקת תואמה
- ▢ 3 אונקיות מים חמים
- ▢ 1 גָבִיעַ חָלָב
- מוסיפים את אבקת Matcha למים החמים.
- להקציף אבקה למים, וודא שהם יתמוססו לחלוטין ולא נותרו גושים. אתה יכול לעשות זאת ביד עם הקצף קטן, א Whisk Matcha , או א שרביט חלב .
- שופכים את יריית ה- Matcha לספל שלך.
- אדים את החלב וקצף/קצף. ואז שופכים את החלב גם לספל.
- אם אתה רוצה להוסיף ממתיק, כמו דבש או סירופ פשוט, מערבבים את זה לצילום ה- Matcha לפני שאתה מוסיף את החלב החם.
עוד קפה
קבל את מדריך המתכונים החינמי שלנו עם שלנו הכי פופולרי מתכונים בכל הזמנים!
קבל את המדריך מדריך מתכונים פופולרי בחינם
25 המתכונים המובילים שלנו בכל הזמנים!
אנא הפעל את JavaScript בדפדפן שלך למלא טופס זה. שֵׁם * אֶלֶקטרוֹנִי * הסכם GDPR *קבל את המתכון
לאטה קלה בת שלושה מרכיבים עם אבקת שידוך, מים וחלב. תְשׁוּאָה 1 הכנה 5 פּרוֹטוֹקוֹל דקות סַך הַכֹּל 5 פּרוֹטוֹקוֹל דקותמרכיבים
1x2x3xהוראות
הערות
אתה יכול להשתמש בחלב חלב או בכל אלטרנטיבה של חלב במתכון זה כמו חלב שיבולת שועל, סויה וכו '. אם אתה רוצה להמתיק את הלטה הזו, נסה כפית או שניים של דבש או סירופ פשוט. © מחבר אמה צ'פמן קוּרס מַשׁקָאוֹת מִטְבָּח אמריקאי, יפני מילות מפתח Matchaתְזוּנָה
תְזוּנָה Facts Matcha Latte Amount per Serving Calories 158 % Daily Value* Fat 8 g 12 % Saturated Fat 5 g 31 % Polyunsaturated Fat 0.3 g Monounsaturated Fat 2 g Cholesterol 29 mg 10 % Sodium 97 mg 4 % Potassium 366 mg 10 % Carbohydrates 11 g 4 % Sugar 12 g 13 % Protein 10 g 20 % Vitamin A 595 IU 12 % Calcium 303 mg 30 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.הודעה: תזונה מחושבת אוטומטית, באמצעות Spoonacular, לנוחיותך. היכן שרלוונטי, אנו ממליצים להשתמש בחישובי תזונה משלך.
לפני שאתה הולך, השאר ביקורת!
דירוגים הם דרך נהדרת לתמוך בנו; הם מדגימים את הערכתך לעבודה שלנו ועוזרים למשתמשים אחרים למצוא את התוכן הטוב ביותר שלנו!
בחירת העורך
רעיונות לחתונה בקיץ
חמאת בוטנים (וריבה) וופלי בועה
גינון למתחילים: שילוב צמחים
איך לקחת גזרי קלמטיס