שירי דיכאון בגיל העשרה

שירי דיכאון בגיל העשרה לוכדים את התחושות שמתבגרים חווים כאשרהם מדוכאים. באמצעות שירה בני נוער יכולים להסביר את הרגשות שלהם לחברים ובני משפחה או לקבל את התחושה שהם לא לבד. אמנם שירה אינה תחליף לעזרה מקצועיתכשמדובר בדיכאון, זה יכול להציע תקווה לבני נוער.

שירים קצרים על דיכאון בגיל העשרה

שירים קצרים על דיכאון בגיל ההתבגרות לוכדים במהירות ובבהירות את חוויות הבדידות והמצוקה המלווים לעתים קרובות דיכאון. צורות פואטיות כמו הייקו ושירים מדוברים על דיכאון נהדרות להעברת מסר משפיע בכמה מילים. אם יש לך חברה בדיכאון, חבר בדיכאון או חבר בדיכאון מכל סוג שהוא, שיר קצר על התגברות על דיכאון יכול להראות להם את תמיכתך.

• שירים על היותך נער
• שירים אונומטופאים לבני נוער
• רעיונות לחדר שינה של נערות מתבגרות

בדידות זה אני

מאת מישל מלין

בדידות זה אני,
במצוקה, מוטרד, סולו.
נפרדים מכולם.

דיכאון

מאת מישל מלין

השפל הזה מכביד
על הנשמה שלי כמו טונה.
כל כך כבד וכואב
שהדיכאון ניצח,
משאיר חותם פיזי
על ליבי,
דיכאון.

התיכון מדכא

מאת מישל מלין

אין A מושלמים.
אין בגדים הולמים.
אין קבוצת חברים
שצוחק וגדל.
תיכון בלי אלה
הוא המקום המדכא ביותר להיות בו.

הדיכאון שלך הוא הדיכאון שלי

מאת מישל מלין

זה אמור להיות הדיכאון שלך. ממלא את דעתך בשאלה אינסופית.

העצב שלך.

אורות דועכים עם סגירת התיאטרון, אין זמן לעצור ולהריח את הוורדים.

העצב שלך.

אני צופה ומחכה, מחכה ומתבונן, מחייך ומדבר. שום דבר.

העצב שלך.

אתה מאמין שהסרט נגמר, החיים שלך נגמרו.
אבל רק אתה יכול לראות את הסוף.

זה הדיכאון שלי. ממלא את דעתי בשאלה אינסופית.

העצב שלך.

שירי דיכאון ארוכים לבני נוער

כאשר הנושא שלך מעמיק יותר כמו למשל בכתיבת שיר דיכאון על אהבה, שיר על דיכאון וחרדה, שיר על התאבדות או שיר מעורר השראה על דיכאון תרצה לקחת יותר זמן וליצור שיר ארוך יותר.

זה לא אתה זה אני

מאת מישל מלין

זה לא אתה,
זה אני.
אני יודע שזו האמת
כי אין כלום
לא בסדר איתך.
אבל, יש משהו
לא בסדר איתי.

לא משנה כמה קשה
או כמה שאני אוהבת
העצב והתיעוב
חי בתוך הראש שלי.
לפעמים זה בורח
ונצמדים אליך,
כל כך לאהוב אותך לא
משהו שאני יכול לעשות.

כיצד להסביר דיכאון וחרדה

מאת מישל מלין

סיבוב סביב הם הולכים,
איפה הם יעצרו,
אני אף פעם לא יודע.

מה שהגיע ראשון,
דיכאון או חרדה?
כך או כך אני מקולל.

הדאגה שלי, הפלא,
לדאוג ולפחד
להתנגש
רעם עמוק וחשוך.

הבדידות שלי, העצב,
וייאוש מרתיע
מערבולת לבור
של טירוף חרדתי.

התאבדות: החיים האלה שלי

מאת מישל מלין

החיים האלה הם שלי לזייף.
אני מחייך וצוחק,
אני עושה ורואה,
אבל אתה לא יכול לראות את הסימנים.

החיים האלה הם שלי להישבר.
אני לא יכול לחיות עם זה,
לא יכול לחיות איתי,
אבל איך לחצות את הקו?

החיים האלה הם שלי לקחת.
לא בחרתי בזה,
לא הספקתי,
אבל אמרת שזה שלי.

החיים האלה הם שלי להישבר.
אני חייב לחיות עם זה,
חייב לחיות איתי,
לא יותר 'אבל' הפעם.

החיים האלה הם שלי לזייף.
אני אחייך ואצחק,
לעשות ולראות,
עד שהכוכבים שלי יתיישרו.

החיים האלה הם שלי לעשות.
אני יכול לבחור בזה,
אני יכול לעשות את זה,
ומצא את ענן 9 משלי.

כמו יום ולילה

מאת מישל מלין

המחזור שהוא עובר,
הייאוש שלי
כמו יום.
זה מתחיל בשמש מלאה
שלאט לאט נמוג.

בדיוק כשהשמש שוקעת
כך גם התקווה שלי,
משאיר חושך כדי לכסות אותי
כמו גלימת צמר עבה.

אבל, בדיוק כשאני חושש
מה האורב בחושך
קרן אור משתחררת
מראה לי תקווה תמיד כאן.

איתור וכתיבת שירי דיכאון לבני נוער

תוכלו למצוא שירים לבני נוער על דיכאון בספרים ובאינטרנט. אם אינך מוצא שיר שאומר את מה שאתה צריך לשמוע, נסה לכתוב בעצמך.

שירים על חיי נוער ועצב

דיכאון משלב הרבה תחושות שונות מעצב לפחד. לא משנה הנושא או הרגשות הספציפיים שיש לכם, תוכלו למצוא שירים המתייחסים.

• שירים על חיי העשרהושירים על היותך נעריכול לכלול נושאים כמו חרדת נוער על מאבקים יומיומיים כמו בית ספר או משפחה.
• אם הדיכאון שלך מוביל אותך לתרופות עצמיות,שירים על סמים לבני נועראפשר להתייחס לרעה.
• נוער לפרק שיריםלתפוס את תחושות הדיכאון שיכולות לבוא לאחר שאיבדת חבר או חברה בזמןשירים עצובים על אהבהלדבר על נושאים כמו אהבה שלא נענתה.
• כשאתה מרגיש למטה,שירים לבני נוער עצוביםיכול לעזור לך לבטא את מה שאתה עצוב ומדוע.

שירים מפורסמים על דיכאון

• סונטה 29 מאת ויליאם שייקספיר מתאר רגשות דיכאון שהוארו כאשר המחבר חושב על האדם שהוא אוהב.
• שירו של ג'ון קיטס אודה על מלנכוליה נותן לקוראים טיפים ורעיונות כיצד להתמודד עם לחשי דיכאון וכיצד לא להתמודד איתם.
• אמילי דיקינסון משווה את תחושות הדיכאון להיות כמו מוות, אבל לא להיות מוות זה לא היה מוות, כי עמדתי.

כתיבת שירים משלך

השתמש ברגשות שלך או במצב שלך כבסיס לשיר שאתה יכול לקרוא בכל פעם שאתה צריך את זה.

• תנו למילים לזרום ליצירה אותנטית, אין צורך בחרוזים.
• הדגיש את הרעים והטובים; כתוב שירים על איך מרגיש דיכאון ואיך אתה מתגבר עליו.
• כתוב מנקודת מבט של מישהו אחר כדי לראות כיצד הדיכאון שלך עשוי להשפיע על אחרים סביבך.
• שמור את השירים שלך בכתב עת פרטי ושתף רק כשתרצה עם אנשים שאתה סומך עליהם.

התמודדות עם דיכאון בגיל העשרה

כל בני הנוער מתמודדים עם עצב, אך רק חלקם יחוו דיכאון אמיתי. אם אתהחושב שאתה בדיכאון, חשוב לקבל טיפול מאיש מקצוע ולהיות פעיל לעזור לעצמך. קריאה או כתיבה של שירה הם כלי אחד שיכול לעזור לך, אך התגברות על דיכאון דורשת הרבה יותר טיפול ועבודה. שוחח עם הורה, חבר או יועץ על הדיכאון שלך והשתמש בשירים כדי להביע את רגשותיך אם אתה מתקשה לומר למה אתה מתכוון.