ריקוד דיסקו זז לנעימות גרוביות

במהלך השנים צעדי ריקוד דיסקו הפכו ממהלכים פשוטים ומאולתרים על רחבת ריקודים במועדונים, להופעות תחרותיות ושפטניות בעלות תארים למחול עולמי. בשורשיו, הריקוד הוא ריקוד בסיסי וחברתי מאוד. קל מאוד ללמד ולבצע את המהלכים הבסיסיים ומאפשרים לכל אחד להיות חלק מחוויית הריקוד.

ההמולה הרטרו

ההמולה הפכה פופולארית ביותר כששיר באותו שם מאת ואן מקוי והסימפוניה של עיר הנשמה מכה מספר אחד במצעדים בשנת 1975. ההמולה מכונה לעיתים קרובות הרטרו האסטל כדי להבדיל אותה מגוונים אחרים.

• עובדות מהנות על ריקוד
• תמונות ריקודים סלוניים
• תמונות ריקוד אמריקאיות לטיניות

לחץ על התמונה למטה כדי להוריד תמונהAdobe PDFהוראות ואיורים הניתנים להדפסה כיצד לעשות את ההמולה הרטרו.

לחץ להורדת תרשים זה.

ההמולה מבוצעת בספירת שמונה פעימות, מה שאומר שהוא ישתלב כמעט בכל שיר דיסקו.

1. עמדו עם הרגליים במקום השני במקביל (במונחים של בלט) במרחק של מטר וחצי (או רוחב כתפיים) זה מזה.
2. העבר את משקלך ברגל ימין, וחצה את השמאלית, וגע בבוהן ברצפה בברז עדין. תנו לזרוע הימנית שלכם להתנדנד באופן טבעי על הגוף - לא גבוה מדי - בניגוד לרגל שמאל.
3. החזירו את רגל שמאל לאחור במקביל ותנו לזרוע הימנית שלכם להתנדנד חזרה למטה.
4. העבר את משקלך לרגל שמאל וחזור על המהלך ברגל ימין. זכרו לא לחשוב על הזרועות יותר מדי - פשוט תנו להם לנוע באופן טבעי.
5. החזירו את רגל ימין למקבילה, ותנו לה לקחת משקל.
6. חזור על שלב 2 ברגל שמאל ובזרוע ימין.
7. זהה לשלב 3, רגל שמאל חוזרת למצב מקביל.
8. חזור להבאת רגל ימין, החל שוב משלב 1.

עֵצָה : בזמן שאתה עושה את ההמולה של רטרו, הקפד לתת את הידיים שלך להתנדנד באופן טבעי בהתחלה, עם מדי פעם טבילה של הכתף כדי להדגיש את התנועה בהתאם למוזיקה. זכרו כי מטרת הדיסקו היא לא להשוויץ אלא ליהנות, בין אם יש לכם מהלכים כמו ג'ון טרבולטה ובין אם אתם מתחילים נלהבים שעושים את צעדיכם הראשונים על הרצפה.

תחנת האוטובוס

תחנת האוטובוס היא ריקוד דיסקו מהנה אך פשוט למתחילים. זה מבוצע לעתים קרובות כדי האם אתה מוכן? (תעשו את תחנת האוטובוס) על ידי להקת Fatback, ובכל זאת ניתן לבצע אותה עם מגוון מהלכי דיסקו אחרים או בכוחות עצמם לכל שיר דיסקו מהיר.

1. עמדו עם שתי הרגליים יחד והברכיים קצת משוחררות.
2. צעד אחורה ברגל ימין, ואז צעד אחורה ברגל שמאל.
3. צעד אחורה שוב ברגל ימין.
4. צעד קדימה ברגל שמאל ואז צעד קדימה ברגל ימין.
5. צעד קדימה שוב ברגל שמאל.
6. הביא את רגל ימין לרגל שמאל והקש עליה עד עצירה. כפיים בו זמנית.
7. צעד את רגל שמאל שמאלה. צעד את רגל ימין מאחורי רגל שמאל. חזור על כל שלב זה שלוש פעמים.
8. הקש על רגל ימין על כף רגל שמאל ומחא כפיים.
9. צעד את רגל ימין ימינה. צעד את רגל שמאל מאחורי רגל ימין. חזור על כל שלב זה שלוש פעמים.
10. הקש על רגל שמאל לרגל ימין וממחא כפיים.
11. קח רבע פנייה שמאלה או ימינה שלך ואז התחל מחדש.

בית העסק Y.M.C.A.

כאשר אנשי הכפר הוציאו את שיר הדיסקו Y.M.C.A. בשנת 1978 הוא טיפס במהירות במצעדים והחל שיגעון ריקודים חדש. בית העסק Y.M.C.A. הוא מהלך ריקוד מהנה שהיה מאוד מתקופתו, אך עם זאת הוא נותר פופולרי בריקודים בבתי ספר, באירועי ספורט ובשיעורי ריקוד ברחבי הארץ.

1. צעד במקום עם הרגליים באורך הכתפיים, ואז תצעיד אותם פנימה כך שהרגליים ישרות. היכנס ויוצא כמה פעמים ברצף. ודא שאתה מתקדם בזמן עם המוזיקה בזמן שאתה מחכה ל- 'Y.M.C.A.' חלק מהשיר להתחיל.
2. בסימן התחלה של ה- 'Y' בשיר, צרו Y על ידי מתיחת זרועותיכם מעל לראשכם. הם צריכים להישאר מושטים ומורמים כלפי מעלה כשידיך סביב מטר.
3. כשהשיר עובר ל- 'M', צור M על ידי כיפוף המרפקים והקרבת הידיים שלך מול החזה. קצות האצבעות שלך צריכות להיפגש כאשר אתה יוצר צורה של 'M' עם הידיים. כיפוף מפרקי כף היד שלך כדי להבהיר את המכתב.
4. לאחר מכן, בזמן עם השיר, צרו את האות C על ידי הרחבת זרוע שמאל החוצה וכיפוף אותה מעט. שמור על כף היד פתוחה מול השמים. הושיט את זרועך הימנית מעל לראשך. השען לכיוון שמאלך עד שתצליח ליצור את ה- C בידיים שלך.
5. עכשיו צור A. הושיט את זרועותיך מעל לראשך ותאחז את ידיך יחד כדי ליצור משולש.
6. חזור על פי הצורך לאורך השיר בכל פעם ש- Y.M.C.A. מצוין.

עֵצָה : אמנם זה לא צעד נדרש, אך אתה מוזמן מאוד לשיר את ליבך במהלך ביצוע הריקוד של השיר הזה.

בעוד אנשי הכפר אינם מבצעים את הריקוד המדויק בקליפ הרשמי שלהם עבור Y.M.C.A. , אולי תמצאו השראה באופן שבו הם נעים וביחס המהנה של השיר שהיווה השראה לריקוד הפופולרי.

נקודת המעבר

נקודת המעבר היא לא ריקוד שלם בפני עצמו, אך זהו מהלך ריקוד שניתן לזיהוי בקלות בכל הנוגע לדיסקו. אם אתה מבצע את המהלך הזה בכל מקום, רוב האנשים יקשרו אותו אוטומטית למוזיקת ​​דיסקו. נקודת המעבר נקראת בדרך כלל גם טרבולטה מכיוון שג'ון טרבולטה הוא שהפך אותה למפורסמת עם מהלכיו על רחבת הריקודים ב קדחת ליל שבת .

1. צעד עם הרגליים באורך הכתפיים.
2. גלגל את הירכיים שמאלה כשאתה מכוון את יד ימין, מכוון את האצבע המורה החוצה.
3. הרם את זרועך הימנית ישר ימינה.
4. משוך את הזרוע הימנית באלכסון על הגוף והצביע מטה ושמאל כאשר הירכיים שלך זזות ימינה.
5. גלגל את הירכיים ימינה כשאתה מכוון את ידך השמאלית, מכוון את האצבע המורה החוצה.
6. הרם את זרועך השמאלית ישר שמאלה.
7. משוך את זרוע שמאל באלכסון על פני הגוף והצביע מטה ימינה כשירכייך נעות שמאלה.

העוף הפאנקי

מהלך זה יחזיר זיכרונות ממסלולי גלגלים וריקודים בשורות. העוף הפאנקי, הידוע גם בשם ריקוד העוף הוא מהלך מטופש, אך מהנה להופיע במסיבה או ברחבת הריקודים.

1. התחל עם הידיים באגרופים, נח לצד חזהך, המרפקים נמשכים מטה לצד צלע החזה שלך.
2. בוב את ראשך קדימה ואחורה בארבע עד שמונה סעיפים.
3. הרם את המרפקים כלפי מעלה והחוצה לצדדים, והשאיר את הידיים ליד החזה.
4. משוך אותם שוב לצד הצלעות שלך.
5. חזור על שלבים שלוש וארבע מהר ככל שתוכל, ותתן לך את המראה של נפנפי כנפיים.
6. בכל פעם שאתה מרים את המרפקים למעלה, התכופף ברך אחת והניף את כף הרגל הצידה, תוך סיבוב פנימי של הירך.
7. בכל פעם שהמרפקים שלך יורדים, החלף את כף הרגל.
8. דאג להחליף צדדים.

נדנדה עם זרוע כפולה

מהלך פשוט אך מהנה שאיתו תוכלו להשוויץ הוא התנופה בזרוע הכפולה.

1. התחל לעמוד רבע סיבוב שמאלה, רגל שמאל מעט מול ימין.
2. הרם את חזהך גבוה כשאתה מניף את זרוע ימין קדימה ואת זרוע שמאל למטה ובחזרה.
3. כופף את ברך שמאל ושחרר את הירכיים בזמן שאתה מניף את זרוע ימין כלפי מטה ואחורה ואת זרוע שמאל קדימה ומעלה.
4. חזור על שלבים שתיים ושלוש מהר ככל שתוכל.

לאחר השלמת התנופה מצד אחד, נסה זאת מצד שני.

הצמד

'הצמד', המכונה גם בדיקת הירך, בטוח יביא את הירכיים לרעד ולנוע.

1. עמדו עם הרגליים במרחק הירך.
2. תניף את הירכיים ימינה והחזק את אצבעות ידך הימנית.
3. תניף את הירכיים שמאלה.
4. כופף את הברכיים והניף את הירכיים ימינה.
5. יישר את הרגליים והניף את הירכיים שמאלה.
6. חזור על שלבים שתיים עד חמש במהירות האפשרית.

המהלך הזה מהיר מאוד. אם אתה רוצה לשלוט בו, נסה לבצע אותו בחצי קצב או להשתמש במקצב איטי יותר לפני שאתה מעלה את הקצב. ערבב אותו על ידי הסתובבות במעגל בזמן שאתה מניף את הירכיים.

המשיכה

המהלך הבא הזה יכול להיות קשה מכיוון שהוא דורש מעט תיאום מגופך העליון והתחתון.

1. התחל ברגליים פזורות וזרועותיך מושיטות ימינה, ידיים באגרופים.
2. תניף את הירכיים ימינה כשאתה מכניס את כף רגל שמאל לכיוון ימין ומשוך את מרפק שמאל כלפי מעלה ואחורה כך שזרועך תעמוד בקו אחד עם הכתף שלך.
3. תניף את הירכיים שמאלה כשאתה מצעד את רגל ימין ימינה ומכה את ידך השמאלית על גופך.
4. תניף את הירכיים ימינה כשאתה מכניס את רגל שמאל לכיוון ימין. הפעם משוך את מרפק שמאל כלפי מטה וגב כך שזרועך תהיה בגובה המותניים.
5. חזור על שלבים שתיים עד ארבע, הרם את זרועך למעלה ולמטה ונע במהירות האפשרית.

קודם תרגול רק עם הידיים. ברגע שאתה מרגיש בנוח בקצב הוסף את הרגליים.

מהלכי דיסקו אחרים

כמה מהלכי ריקוד אחרים קשורים לריקודי דיסקו. רבים מאלה הם מהלכים מבודדים יותר שתבחר ובחר כאשר אתה מכה ברחבת הריקודים. נסה כמה מהמהלכים האלה.

המלכוד האחורי - חשוב להתמתח ולהתחמם מעט לפני שתנסה מהלך זה, מכיוון שהוא דורש גמישות מסוימת. עמדו על רגל ימין. לבעוט את רגל שמאל כלפי מעלה ובחזרה. הושיט בו זמנית את זרועותיך מעל לראש כאילו אתה מנסה לאחוז ברגלך מאחוריך. כן, למהלך הדיסקו הזה בהחלט יש אווירת בלט ! הפרפר - תפוס את יד שמאל של בן / בת הזוג ביד שמאל, כמו גם את ידו הימנית שלו ביד ימין. הישאר באחיזת שתי הידיים בזמן שאתה מסתובב אחד עם השני בזמן למוזיקה. זה תלוי בך אם אתה בוחר לנוע בכיוון השעון או נגד כיוון השעון.

הבליטה - תתחיל את החריץ שלך. עברו בזמן עם המוסיקה מכיוון שמדובר בריקוד די רופף. הקפיץ את הירכיים של בן / בת הזוג שלך לכל פעימה אחרת של המוסיקה. ה- Bump מתבצע בדרך כלל מפרק הירך כאשר הזוג הרוקד עומד זה לצד זה.

ישנם סוגים רבים של מהלכי ריקוד רב-אישיים בדיסקו, ולעיתים קרובות הם תנועות פשוטות שחוזרות על עצמן המאפשרות לקהל לנוע בזמן שמופע יחיד מפגין במרכז הקהל. ריקודי קו כמו הבוגי החשמלי, המכונה גם השקופית החשמלית, פופולריים גם כן.

תרגול מביא לשלמות

בעוד שחלק מתנועות ריקוד הדיסקו הללו פשוטות מאוד, אחרות מורכבות יותר. תן לעצמך זמן ללמוד אותם לפני שתנסה להופיע בקצב מהיר. כשתקדיש את הזמן ללמוד את המהלכים הנכונים, אתה תראה נהדר על רחבת הריקודים בפעם הבאה שתשמע מנגינת דיסקו שמזמינה אותך להמשיך את החריץ שלך.