איך לאמן מעודדות

אם אתה מאמן מעודדות חדש, ייתכן שאתה תוהה כיצד לאמן מעודדות. ארגון נסיונות, העלאת לוחות זמנים לתרגול ויצירת תרועות חדשות יכול להיראות כמשימות מוחצות עבור מאמן ראשון. יש כמה רשימות ניסוי אמיתיות שיכולות לעזור לך לעקוב אחר המסלול. ככל שתצברו ניסיון, תוסיפו ותרדו כמובן מהרשימות הללו.

כיצד לאמן מעודדות: רשימות מועילות

אחד המרכיבים החשובים ביותר באימון הוא התארגנות. שום דבר לא יתסכל הורים ומעודדים במהירות רבה יותר מאשר מאמן שאינו מציע מידע חשוב כגון שיטות עתידיות או מתי להגיע למשחקים. רשימות יכולות להבטיח שלא תפספסו שום דבר חשוב.

• מעודדות צעירות
• תמונות של מעודדות תנוחות ותנועות
• גלריית מחנה עידוד

לפני נסיונות

אם נבחרת לאמן לפני נסיונות, אתה תהיה אחראי גם לארגן את שיטות הניסיון בפועל. תלוי בבית הספר או בחדר הכושר שאליו אתה מאמן, יתכן וייתכן שלא תגיד כיצד המעודדות נבחרות לסגל שלך. זה זמן טוב להראות לעודדות ולהורים שאתה מסודר ומעל לדברים. מאמני עידוד צעירים עשויים לגלות כי אימון לבנות נוער יכול להוות אתגר מכיוון שאין הבדל גיל רב. כבוד יכול להיות נושא. חשוב לקבוע מראש מה צפוי ומי אחראי.

• צרו את עידוד הניסיון וידעו זאת היטב. אם יש מעודדות בכירות שמסיימות את ההרכב, כדאי שתבקש שיעזרו לך במשימה זו. בנות שמנסות לא צריכות ללמוד את העידוד לפני בנות אחרות.
• אלא אם כן בבית הספר כבר קיימת מערכת נסיונות, בוא עם רשימת כישורים שהבנות יצטרכו כדי לנסות. הרשימה שלך אמורה ליידע את הבנות כמה נקודות שוות כל מיומנות. כמה פריטים שמאמנים אחרים כללו הם הפניות של מורים, ביצוע עידוד הניסיון, ביצוע קפיצה לבחירה וביצוע פעלולים. בחלק מהניסיונות נדרשים אפילו ראיונות אישיים עם הרכב שופטים.
• בחר שופטים. בתי ספר מסוימים עשויים לאפשר לך להחליט לבד מי בסגל שלך, אבל זה כנראה לא רעיון טוב אלא אם כן אתה מתכנן לקחת כל בחורה שתנסה. הרכב של לפחות שלושה שופטים חסרי פניות יסייע להבטיח שלא יתעלם מכישרון בטעות וכי השיפוט הוגן.
• קבל לפחות אדם אחד אחר שאינו קשור להשתתף איתי בשיטות ניסיון. בקש לפחות מאדם אחר שיעזור לך להגן עליך מפני האשמות בהיותך מוטה או לא מקצועי.
• החליטו כמה ימי תרגול ניסיון יפעלו ובאיזו שעה. קבל את השעות והימים המתוכננים על ידי הממונים עליך. הודיעו לפחות שבוע מראש על ידי העברת פליירים. אם עבור צוות לעודד בית ספר, נסה לקבל את הניסיונות שהוזכרו גם במהלך ההכרזות.

תרגול ראשון

האימון הראשון יכול לתת את הטון לכל העונה של תרגילי עידוד. היו מוכנים לחלוטין עם יותר חומר ממה שתצטרכו. הנה רשימת ביקורת שתעזור:

• צור לוח זמנים של תרגולים לחלוקה בתרגול ראשון זה. רצוי שתקבעו ימים ושעות בכל שבוע בו הקבוצה נפגשת. אם לא, אז תכנן את לוח הזמנים כמה שיותר מראש כדי שמעודדות יוכלו לתכנן בהתאם. אם אתם מאמנים מעודדות צעירות יותר או חוליית אוניברסיטאות זוטרות, רבות מהבנות עשויות לסמוך גם על הורים ואחרים לרכיבות.
• צור חבילה עם כל תנועות עידוד בסיסיות שאתה חושב שהבנות עשויות להזדקק אליהן, רשימת כללים לסגל שלך (כגון ללא מסטיק, שיער תמיד למעלה), ומילים לכל התרועות שאתה מתכוון ללמד את החוליה. העבירו כל מידע אודות גיוס כספים הקרוב.
• תכנן לפרק את התרגול למספר שלבים. הקדישו עשר דקות למועדי תרגול וכללים. השקיעו עוד עשר עד חמש עשרה דקות כשהבנות מתחממות ונמתחות. השקיעו את השאר בללמוד שתיים או שלוש תרועות טובות במיוחד. תנו זמן להתמתח ולהצטנן.
• סיימו את האימון הראשון בנימה חיובית והזכירו לסגל מתי האימון הבא יהיה.

משימות שוטפות

יש כמה משימות מתמשכות שיגרמו לך להתבלט כמאמן ולעזור למעודדות שלך להיות הכי טוב שיכולות להיות.

• התמקדו ביסודות בכל תרגול. וודא שהתנועות חדות והדוקות, הקולות רמים ועובדים על דיוק.
• שלח במהירות שינויים בלוח הזמנים באמצעות עץ טלפון שיצרת בתרגול הראשון או על ידי שליחת דוא'ל לכולם. יהיה עליך למצוא איזו שיטה מתאימה ביותר לחוליה שלך ולהורים שלך.
• סחבו איתכם ערכת מעודדות לכל המשחקים / הופעות. הערכה צריכה לכלול ספאנקים נוספים, קשתות לשיער, רצועות גומי, רקמת פנים, סיכות ביטחון, ערכת תפירה קטנה, מסיר כתמים, מסיר מוך, שרוכי נעליים, ספריי לשיער, איפור כיסוי נייטרלי, גרביים לבנות (או איזה צבע שעובדות המעודדות שלך לובשות), ערכת עזרה ראשונה, רשימת אנשי קשר לשעת חירום לכל מעודדת.

אחרי כמה תרגולים, תהיה בסדר

אולי אתה תוהה כיצד לאמן מעודדות כעת, אך לאחר שהנחת כמה אימונים, תבין את הדברים המתאימים ביותר לסגנון האימון האישי שלך. לאחר מספר אימונים, תמצא את החריץ שלך והקבוצה שלך צריכה להתחיל לזרוח. רק זכרו שהחוליות הטובות ביותר יודעות לעבוד קשה, אבל התרגולים גם מהנים ומשתלמים.