כוס גדולה של פירות וירקות טעימים בבוקר או בשעות אחר הצהריים המאוחרות פשוט מרגישה טוב.
השייק הזה אורז די הרבה מכיוון שהוא עשוי מכל הצמחים וטעמו מרענן באופן מפתיע. אני ממליץ לך לנסות את השילוב הזה לא משנה אם אתה אדם שייק ירוק או שתמיד הרגשת קצת עצבנית כלפיהם.
קָשׁוּר: 50 רעיונות לבריאים ארוחת בוקר וכן טלטול תאריך
שייק רימון, סלק וירקות נסתרים. עושה אחד.
1 סלק (בערך 3 גרם)
1/2 תפוח, אני ממליץ על סבתא סמית 'על טעם הטארט (בערך 2.5 גרם)
1 קומץ תרד גדול (בערך 1 גרם)
4 עלי נענע גדולים
1/2 כוס 100% מיץ רימון
קלף ואז שוטף את הסלק, מסיר כל לכלוך או עלים. חותכים ל -4-5 חלקים.
בבלנדר טוב (אני אוהב את שלי ויטמיקס !), שלב את הסלק, התפוח (זרעים וגבעול מוסרים), תרד, נענע ומיץ רימון. מיזוג ממש ממש טוב.
אתה לא רוצה שעלים או חתיכות גדולות של סלק או תפוח יישארו. עקביות חלקה לאורך כל הדרך היא מה שאתה מכוון אליו.
תיהנו מיד. סופר פשוט, נכון? רק כמה הערות כאן, ואז לכו תכניס את השייק שלך!
קבל את מדריך המתכונים החינמי שלנו עם שלנו הכי פופולרי מתכונים בכל הזמנים!
קבל את המדריך מדריך מתכונים פופולרי בחינם
25 המתכונים המובילים שלנו בכל הזמנים!
אנא הפעל את JavaScript בדפדפן שלך למלא טופס זה. שֵׁם * אֶלֶקטרוֹנִי * הסכם GDPR *- אני מסכים לקבל דואל מאתר זה. *
קבל את המתכון
שייק עם רימונים, סלק, תפוחים, תרד ונענע עֲלוּת 5 $ תְשׁוּאָה 1 אָדָם הכנה 5 פּרוֹטוֹקוֹל דקות סַך הַכֹּל 5 פּרוֹטוֹקוֹל דקותמרכיבים
1x2x3x- ▢ 1 סֶלֶק
- ▢ ½ תַפּוּחַ (אני ממליץ על סבתא סמית 'על טעם הטארט)
- ▢ 1 קומץ גדול של תרד
- ▢ 4 עלי מנטה (גָדוֹל)
- ▢ ½ גָבִיעַ 100% מיץ רימון
צִיוּד
- ▢ מַמחֶה
הוראות
- קלף ואז שוטף את הסלק, מסיר כל לכלוך או עלים. חותכים ל -4-5 חלקים.
- בבלנדר טוב (אני אוהב את שלי ויטמיקס !), שלב את הסלק, התפוח (זרעים וגבעול מוסרים), תרד, נענע ומיץ רימון. מיזוג ממש ממש טוב. אתה לא רוצה שעלים או חתיכות גדולות של סלק או תפוח יישארו. עקביות חלקה לאורך כל הדרך היא מה שאתה מכוון אליו. תיהנו מיד!
הערות
-השיק זה יהיה בצד הדק, אבל לא כל כך דק שהוא כמו מיץ. אם אתה רוצה שהעקביות של זה תהיה יותר דומה למיץ, הוסף 1/2 כוס מים לפני המיזוג. אתה יכול להתאמץ דרך מסננת רשת עדינה, אבל צריכת כל הצמחים מזינה יותר, ולכן אני ממליץ לא להתאמץ. -אני נוטה ללבוש כפפות כשאני מבשל עם סלק שכן יש להם נטייה להכתים את עורך. היזהר גם אם צמרות הדלפק שלך שישות מכיוון שהוא יכול להכתים גם את אלה. מכיוון שנצרך את עור התפוח ואת כל התרד והמנטה, עדיף לקנות אורגני אם אתה יכול. באופן כללי אני מעדיף לקנות אורגני כל הזמן, אבל אני יודע שזה לא תמיד ידידותי לתקציב. אז אני לפחות ממליץ עליו כשאתה מתכנן לצרוך את עורו של צמח (תפוחים, פירות יער וכו '). © מחבר אמה צ'פמן קוּרס מַשׁקָאוֹת מִטְבָּח אֲמֶרִיקָאִי מילות מפתח סֶלֶק, greens, smoothieתְזוּנָה
תְזוּנָה Facts Pomegranate, Beet, וכן Hidden Greens Smoothie Amount per Serving Calories 85 % Daily Value* Fat 0.3 g 0 % Saturated Fat 0.1 g 1 % Polyunsaturated Fat 0.1 g Monounsaturated Fat 0.04 g Sodium 66 mg 3 % Potassium 387 mg 11 % Carbohydrates 21 g 7 % Fiber 5 g 21 % Sugar 15 g 17 % Protein 2 g 4 % Vitamin A 246 IU 5 % Vitamin C 9 mg 11 % Calcium 28 mg 3 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.הודעה: תזונה מחושבת אוטומטית, באמצעות Spoonacular, לנוחיותך. היכן שרלוונטי, אנו ממליצים להשתמש בחישובי תזונה משלך.
לפני שאתה הולך, השאר ביקורת!
דירוגים הם דרך נהדרת לתמוך בנו; הם מדגימים את הערכתך לעבודה שלנו ועוזרים למשתמשים אחרים למצוא את התוכן הטוב ביותר שלנו!
בחירת העורך
כתיבה יצירתית משאבים מקוונים לבני נוער
איך לגדל עץ מסטיק מתוק
איך רעננו את הסיפון שלנו בתקציב
האם שוקולד צ'יפס של נסטלה נטול גלוטן?