בעיות בגיל העשרה בבית הספר וטיפים לפתור אותם

שנות העשרה קשות.להתבגר, כפי שיעיד פיטר פן, הוא לא לבעלי לב חלש. בעיות בבית הספר, כמו לחץ, דימוי עצמי ושליטה רגשית, מחמירות לרוב על ידי מערכת הלוח ההורמונלית ההמונית הידועה יותר בשם תיכון, מה שגורם לה להיראות כמו מסלול מכשולים פיזי ופסיכולוגי ולא כמקום לימוד.

מתח נוער

בית ספר הוא זמן מלחיץ. ה האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה קובע כי בית הספר הוא המקור הגדול ביותר שלמתח לבני נוער. הלחץ על מבוגרים צעירים לבצע ביצועים טובים במגוון פעילויות לימודיות, ספורטיביות וחוץ-לימודי הוא מפרך. נוסף על כך, בני נוער בתיכון צפויים לקבל החלטות נבונות ומשנות חיים. העולם המודרני נפלא בכך שיש כל כך הרבה אפשרויות זמינות לסטודנטים, אך אותן אפשרויות יכולות לגרום לשנות התיכון שלהן להיראות מכריעות.

• רעיונות לילה בכירים
• החיים כנער צעיר
• 2011 מגמות אופנה לבני נוער

מה לעשות בנושא לחץ על בני נוער

אינך יכול להקל על הלחץ והלחץ שבקבלת החלטות חיים לילד בן 18. עם זאת, כהורה, יש כמה התנהגויות שאתה יכול לעודד לעזור לבני הנוער שלך בתקופה מלחיצה זו.

• ודא שהמתבגר שלך מקבלפעילות גופנית מספקת. צאו לטיולים משפחתיים, צאו לטייל או עשו פעילות אחרת ביחד. ה האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה הערות פעילות גופנית היא אחת הדרכים הטובות ביותר להפחתת לחץ, אך עשייה במשהו עם בני הנוער שלך עשויה גם לעזור להם לדבר איתך על דברים שקורים - מצב win-win.
• מדברים על זה. בדיוק כמו שמבוגרים זקוקים ללוח קולות כאשר הם עומדים בפני החלטות משמעותיות בחיים, גם בני נוער. המפתח כאן הוא לדבר על זה ללא שיפוט. במקום לספר לבני הנוער שלך מה היית עושה או איך היית מרגיש אם תעמוד בפני אותה החלטה, שאל אותם כיצד הם מרגישים, ועזור להם לרשום את היתרונות והחסרונות של כל החלטות חשובות.
• פסיכולוגיה היום מציע שבני נוער עשויים להרגיש פחות לחוצים אם הם מקדישים לפחות זמן לעשות דברים שבאמת אוהבים. בין אם זה תלוי בקניון עם חברים, או סריגה, עודד את ההפסקות האלה כדי לעזור לבני הנוער שלך להרגיש מאוזנים ופחות לחוצים.

חרדת בחינות

על פי איגוד יועצי בית הספר האמריקאי , זה יוצא דופן למצוא תלמיד יחיד שאינו סובל ממידה מסוימת של חרדת מבחנים. אחרי הכל, התלמידים מקדישים זמן רב למבחנים. ישנם מבחני סוף סמסטר, מבחני סוף שנה, מבחני נושא, מבחני יכולת, מבחני מדינה, מבחנים לאומיים, וכןמבחני כשירות למכללה. הרשימה אינסופית לנער לחוץ. לפעמים הבדיקות הללו נושאות איתן השלכות אמיתיות על כך שהן לא מצליחות. אין זה פלא שבני נוער יכולים לחוש חרדה רצינית בגלל בדיקות.

מה לעשות בנוגע לחרדת מבחנים

אמנם אינך יכול לקחת את המבחנים של ילדיך, אך אתה יכול לעזור להם לנווט במים העכורים שלהםמבחן לוקח חרדה.

• הכינו את ארוחת הבוקר של העשרה. אכילת ארוחת בוקר טובה עוזרת לספק דלק מוחי שלך להישאר ממוקד שיכול כמובן לשפר את ביצועי הבדיקה.
• אם סכומים גבוהיםקבלה למכללההבעיה, עזור לבני הנוער שלך להבין שיש אפשרויות אחרות. יש בתי ספר שאינם דורשים SAT או ACT מבחנים לקבלה, או שיש מכללה קהילתית. נוסף על כך, ציונים אינם הגורם המכריע היחיד בקבלה למכללות.
• לְעוֹדֵדהרגלי לימוד טובים. עזור לבני הנוער שלך להפריש זמנים ספציפיים ללימודים למבחנים גדולים. לא לדחוס יעזור להפחית את חרדת המבחן ברגע האחרון.
• עזור לבני הנוער שלך לתמוך בעד עצמו. אם בדיקה היא נושא כרוני, הציע לו ללכת למוריו ולשאול לגבי אשראי נוסף או שיטות חלופיות להוכיח שהוא מכיר את המידע. אמנם לא כל מורה יגיד כן לכל הבקשות, אך רוב המורים יעריכו תלמיד שלוקח אחריות על ציוניו והשכלתו. על ידי פתיחת דו-שיח, ייתכן שתלמידך מציב את הבמה להצלחה - גם אם הוא אף פעם לא מצליח במיוחד במבחן.

תשישות נוער

עייפות היא בעיה נפוצה אצל בני נוער רבים. באזורי בית ספר מסוימים, האוטובוס מגיע בשעה 06:30 בבוקר, מה שמאלץ את התלמידים לקום הרבה יותר מוקדם ממה שמחזור השינה הטבעי שלהם היה רוצה. למעשה, הבעיה כה נפוצה האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים פרסמה הצהרה בשנת 2014 והמליצה כי כיתות חטיבת הביניים והתיכון יתחילו לא לפני השעה 8:30 בבוקר. עם זאת, מחקריהם מצאו כי 40 אחוזים מבתי הספר התיכוניים מתחילים לפני שמונה בבוקר.

מה לעשות לגבי תשישות נוער

אין הרבה הורים שיכולים לעשות בנוגע למועד תחילת הלימודים או כשאוטובוס מגיע לבית הספר או לכל הפעילויות החוץ-לימודיות שתלמידו בוחר. עם זאת, הורים יכולים לעזור לוודא שילדיהם ישנו מספיק.

• התעקש על מדיניות 'כיבוי אורות' בלילות הלימודים. בטח, זו לא ערובה לכך שהמתבגר שלך יירדם מייד, אבל זה עוזר להבטיח שהיא מתפתלת לערב בשעה סבירה.
• שיהיה לך חדר שינה ללא טק. לבני נוער רבים יש טלפונים סלולריים, מחשבים ואפילו טלוויזיות בחדרים שלהם - אך הוצאת הדברים האלה יכולה לעזור לבני הנוער להשתמש בשינה בחדר השינה שלה. אם זה לא נראה כמו אפשרות קיימא, שקול פשוט לשנות את סיסמת ה- wifi לאחר זמן מסוים. הוצאת האינטרנט מהמשוואה עשויה לסייע בבלימת הגלישה בשעות הלילה המאוחרות ובסייבר-סוציאלינג.

שיעורי בית

זמן ההתחלה המוקדם הזה מורכב מתזמון שיעורי הבית הממוצע של תלמידי תיכון. על פי סקר שערכה אוניברסיטת פיניקס בשנת 2014, זה 17.5 שעות בשבוע. אם אתה עושה את המתמטיקה, אתה חושב שזה בערך שלוש עד ארבע שעות בלילה. מה שעשוי להישמע בסדר גמור עד שתבין שלבני נוער רבים יש עבודה, פעילויות או אחריות אחרת לטפל בהם, ומשאיר מעט זמן לשיעורי הבית להסתיים בשעה ראויה.

מה לעשות בנושאי שיעורי בית

הורים יכולים לעזור לתלמידים שלהם להתארגן ולתעדף.

• בקש מהתלמיד שלך להשתמש ביומן מקוון או להכיןתרשים ניירשם הם מפרטים את כל הפעילויות הקבועות שלהם. לאחר מכן, מלא את משבצות הזמן הנותרות מתי להשלים שיעורי בית, הזדמנויות ללימוד בחינות, ספורט, תרגול מוסיקה ואפילו הרפיה. אם הפעילויות עולות על משבצות הזמן הזמינות, הורים יכולים לעזור לתלמידים לראות שהגיע הזמן לשחרר משהו.
• שיהיה מקום ידידותי לשיעורי בית בבית. החלל צריך להיות שקט, מואר ומאורגן היטב. אם יש מקום יחיד ללמוד ולעשות שיעורי בית אולי לא יפחית את העומס בשיעורי הבית, אך זה יכול לעזור להבטיח שהבני נוער ממקסמים את הזמן שיש לה להכין שיעורי בית וכתוצאה מכך היא תהיה פרודוקטיבית יותר.

בריונות בבית הספר

ה האגודה האמריקאית לטיפול חיובי בילדים מדווח כי כ- 28 אחוז מהילדים בגילאי 12 עד 18 עברו בריונות בבית הספר. בריונות בבית הספר הופכת את מה שצריך להיות מקום למידה למקום של סבל ואפילו סכנה, והוא מקבל צורות רבות.הַצָקָהיכול להיות פיזי, פסיכולוגי, או שזה יכול אפילו לקרות במרחב רשת. מדי יום אלפי בני נוער עצבניים ללכת לבית הספר מכיוון שהם יודעים שהם יתמודדו עם בריון שיבחר בהם. בריונות זו יכולה ללבוש צורה של בריונות פיזית - כאשר תלמיד חש כי ביטחונם הגופני נמצא בסכנה מיידית.

עם זאת, בריונות ברשת היא מציאות צומחת במהירות של עולם העשרה. ה המרכזים לבקרת מחלות מעריך כי 15.5 אחוז מהתלמידים הםמושפע מבריונות רשתבצורה כלשהי צורה או צורה. בריונות ברשת אטרקטיבית מאוד לבריונים שיכולים להישאר אנונימיים ולהרחיק אותם פיזית ממטרותיהם.

מה לעשות בנושא בריונות

לפעמים קשה לדעת מתי מציקים לבני נוער. לעיתים קרובות הם חווים בושה או פחד ואינם רוצים לערב הורה או מורה. אז התחילו לדעת מה לחפש. שלטי אזהרה המוצעים על ידי עצור בריונות.gov כוללים פציעות לא מוסברות, פריטים אבודים, ציונים יורדים ושינויים באישיות או בהתנהגות. בנוסף:

• הקשב פעיל והתמקד בליידע את העשרה שלך שזו לא אשמתו.
• עודד את המתבגר שלך לדבר עם היועץ שלו בבית הספר. לשם כך הם שם. וודא כי אתה ובני הנוער שלך יחד גם מזהירים אנשי צוות אחרים בבית הספר. אנשי בית הספר יכולים לעזור ביישום שלבים מעשיים כמו שינוי תוכנית הישיבה, עזרה לבני הנוער שלך לשנות את לוח הזמנים שלו, או אפילושינוי מסלול האוטובוס.
• בריונות ברשתקשה יותר לחסל. על ההורים לוודא שילדיהם בטוחים פיזית ולספק תמיכה ללא תנאי. אפליקציות רבות מקשות על המעקב אחר הפעילות, ולכן בניית מערכת יחסים חזקה עם בני הנוער שלך היא חיונית בסיוע לקורבן שהופגע ברשת.

סכסוך עם מורה

העשרה שלך חוזרת הביתה כל יום עם סיפורים של מורה נורא. לדברי העשרה שלך, היא מאבדת את שיעורי הבית שלו, בוחרת אותו ללא סיבה, נותנת לו ציונים גרועים 'רק בגלל' ויוצאת מגדרתה כדי לאמלל את חייו. אחד סֶקֶר מציע כי 65.5 אחוז מבני הנוער מרגישים שהייתה להם מורה להשפיע עליהם לרעה. זה הרבה לא להסתדר.

מה לעשות בקונפליקטים בין תלמידים למורים

למרות שזה מפתה לשלוף את הרושם הטוב ביותר של אמא שלך וללכת לבית הספר ולברור את המורה הנבזי ההוא, זו למעשה הזדמנות מצוינת עבורך לדגמן לבני הנוער שלך כיצד להתמודד עם סכסוכים - דבר שהם יתמודדו איתו חיים גם מבוגרים.

• עודד את העשרה שלך לראות את יועץ ההדרכה שלו. הם מתווכים מיומנים וצריכים להיות סנגור לילדך תחילה. כמו כן, במידת האפשר, אתה מעוניין שהמתבגר שלך יעבוד לעצמו מצבים לקראת הכנת החיים לעומת כניסה לפתרון בעיות.
• ערוך יומן עם העשרה שלך שפשוט מציין עובדות. כתב העת הזה משרת שתי מטרות. ראשית, יומן יכול לעזור לבני הנוער שלך לעבוד על רגשות התסכול והכעס שלו, מה שהופך פיצוץ רגשי לפחות סביר יותר. בקש ממנו לציין מה קרה, מדוע זה הכעיס אותו, כיצד הגיב ובמידת הצורך, מה הוא יכול לעשות אחרת. שנית, אם המצב נהיה נורא, וממש דורש ממך להיכנס כהורה, כעת יש לך תיעוד של מה שקרה.
• אם יתברר שאתה צריך להתערב, נסה את שתי הטקטיקות המאסטר דיפלומטיות האלה. ראשית, היכנס לשאול שאלות. חזור על האמור כדי שהצד השני ירגיש שמוע ואתה בטוח שאתה מבין בבירור את הצד שלהם. שנית, השתמשו בכריך ההלל - ספרו למורה דבר שאתם או ילדכם אוהבים, ואז חלקו מהחששות שלכם. סיים עם כמה הצעות חיוביות לגבי מה שאתה רוצה לראות להתקדם, והקפד לכלול את מה שילדך יכול לעשות אחרת גם כדי לפתור את הסכסוך.

צרות ואדישות ללא כיוון

בני גיל העשרה שלך מתכוננים כולם לקולג 'או לקריירה, עם כיוון ברור לכאורה לאן הם רוצים להגיע ומה הם רוצים לעשות. אולם עבור התלמיד שלך המחשבה שצריכה להחליט מה היא רוצה להיות למשך שארית חייה כרגע היא מוחצת. אז במקום לתפוס את השור בקרניים ולעשות משהו, היא נופלת לבור של אדישות וחרדה, מודאגת לגבי בחירת קריירה והאם היא תבחר בטעות שגויה. נרקם עםהורמונים בגיל העשרההכל הכל בעסקה ענקית, והעובדה שאין לה חיים ברגע זה רק מוסיפה לחרדה.

מה לעשות בקשר לאדישות

אמנם אינך יכול לספר לבני הנוער שלך מה לעשות עם חייה, אך ישנם כמה דברים שתוכל לעשות בכדי לסייע בהמתנת החרדה ולהפנות אותה מאדישות ובחזרה לפחות לחקור.

• הרגיע את העשרה שלך שהיא בחברה טובה אם היא לא מצליחה להבין. פן סטייט מציין באחד הבלוגים שלהם כי לפי הערכות 75 אחוזים מהסטודנטים מחליפים את התואר הראשון לפני סיום הלימודים. יש הרבה אפשרויות בחיים שעוד לא נמצאות ברדאר שלה. בינתיים היא יכולה לחקור מגוון דברים שונים ולראות אילו סוגים של דברים היא באמת אוהבת.
• תבקש ממנה לקרוא את הספר, איזה צבע הוא המצנח שלך לבני נוער . למרות שהספר קצת יותר מבוגר, זה באמת עוזר לבני נוער לחשוב לא רק על עבודה אלא על מיני דברים שהם באמת אוהבים לעשות כמו להיות אחראי, ליצור וכו '.
• עודדו פעילויותמחוץ לבית הספר. אמנם לבתי ספר יש הרבה מה להציע, אבל ייתכן שהדבר שבאמת מרחף את סירת העשרה שלך, לא נמצא בבית הספר. לימודים בחו'ל, התמחות או אפילו הופעה בהתנדבות עשויים באמת לעזור לה למצוא את מה שהיא אוהבת לעשות - או אפילו את מה שהיא לא אוהבת לעשות.

הימנעות מצרות בגיל העשרה

בעולם אידיאלי, כל התלמידים היו נכנסים לבתי הספר שלהם כשווים. למרבה הצער, זה לעתים קרובות לא המקרה. למה שקורה בעולמו של תלמיד בתוך בית הספר, מחוץ לבית הספר, ואכן, בתוך עולמו הפנימי, יש השפעה ישירה על המתרחש בבית הספר. עובדה פשוטה היא שאם נער עייף, רעב, אומלל, חרד או חולה, הביצועים האקדמיים שלהם ככל הנראה יתדרדרו. חשוב לזכור כי קיימת עזרה ובתוך מצבים קיצוניים שבהם תלמיד אינו נהנה מבית הספר הנוכחי, קיימות בחירות חינוכיות אחרות שהורה יכול לעשות כגון בתי ספר שונים, בתי ספר עצמאיים או בתי ספר מודל אוניברסיטאי ובתי ספר ביתיים.