שינויים פיזיים ורגשיים של פריטנים

השנים הרגילות לפני גיל העשרה הן מגיל תשע עד 12 שנים. תחילת ההתבגרות מביאה זרם של הורמונים ושינויים חדשים המאפיינים את שנות המעבר הללו. פריטאנים, הידוע גם בשם טווינס, הם בין ילד לנער בגיל ובמזג.

שינויים בגוף

השנים הקדימות מוגדרות על ידי שינויים רבים בגופם של בנות ובנות גם עקב גיל ההתבגרות. שנים בין שנים אלה מציעות הכי הרבה הפתעות מכיוון שהן מסמנות את תחילת המעבר מילד לנער. עד שרוב בני העשרה מגיעים לגיל 13 או 14, הם מתרגלים לרעיון ההתבגרות, והתאמות אלה, למרות שהן עדיין משמעותיות, אינן מלחיצות בדרך כלל כמו השנים שלפני העשרה.

מאמרים קשורים

תמונות בגדי קיץ טרנדיות
11 שמלות נשף בהשראת סלבריטאים
גלריה של רעיונות מיני חצאיות

שינויים נפוצים כוללים את הדברים הבאים:

העמקת קול
צמיחת שיער בגוף
התפתחות שד
הארכת עצם
תחילת המחזור החודשי
אקנה
התאמות ריח גוף

אף על פי שכל השינויים הללו הם אוניברסליים, הם אכן מתרחשים בזמנים שונים לכל גיל עשרה. גנטיקה ומגדר משחקים תפקיד גדול בעת גיל ההתבגרות. גם אם כל גופם של החברים שלך משתנה אחרת משלך, אל תיתן לזה להדאיג אותך. בסוף שנות העשרה שלך הכל מסתדר.

רגשות של פריטה

הרגשה נורמלית היא קשה וחשובה גם בשנים האחרונות. ככל שגופים משתנים, הרצון להשתלב מתעצם. מחשבה קריטית אחת היא לזכור שכולם נורמליים וייחודיים בעת ובעונה אחת. בעוד שחווית הטרום-עשרה שלך מיוחדת, זכור שזה מה שהופך אותה לנורמלית.

יחד עם הרגשות הקשורים למה שגופך חווה, גם המוח שלך מתפתח. תחושות מכל הצורות והגדלים נעשות עזות יותר. אתה תגיב אחרת לסיטואציות ממה שהיית עושה, ואולי אתה אפילו לא יודע למה. כשאחיך הקטן משמיע את הרעש המצחיק הזה שגרם לך להצחיק, פתאום זה מכעיס אותך במקום זאת. היו סמוכים ובטוחים שהכל יסתדר בזמן בזמן שההורמונים והמוח שלכם מתחילים להתיישב.

חברות ומבנה חברתי משתנים גם בשנים אלו. בני נוער רבים חווים רצונות חזקים יותר להרגיש תחושה של מקום. זה יכול לגרום לך להרגיש לבד, אפילו בקהל. במקום להתמקד במה שעושה אותך שונה, חפש אחרים שנראים שיש להם אותם תחומי עניין. הסתעף ותמצא את מקומך. קבל את הזמן הזה כאחד של מעבר ובמקום להילחם בו, חבק אותו.

שמירה על שפיות

עם כל הפעילות הזו והתפרצות ההורמונים, איך יכולה פגיה לשמור על שפיותה? למרות שאתה לא יכול להילחם בביולוגיה, אתה יכול לעזור להקל על הלחץ באמצעות הטיפים הבאים:

הישאר פעיל. שמירה על כושר ופעילות חיצונית עוזרת לגופכם ולנפשכם להישאר חזקים וחדים. זה גם נותן לך מוצא בריא לשחרור כל המהומה הנוספת הזו.
לאכול נכון. למרות שזה אולי נשמע קלישאה, תזונה טובה באמת עוזרת לגוף לצמוח. אכילת מזון בריא תעזור לכם במזג האוויר ותקל על המעבר הזה עם מיקום חזק יותר.
שמרו על חברות. למרות שהחוויות שלהם לא יהיו זהות לחיים שלך, חברים בהחלט עוברים גם שינויים. אל תאבק את כל הרגשות האלה בפנים; במקום זאת, קשר עם החברים שלך, החזיק ידיים והתקדם יחד.

משאבים חיצוניים

תחושות יכולות לצאת במהירות משליטה, ואולי אינך יודע מה לעשות. לפגנים יש כל כך הרבה מתח וחרדה נוספים; טוב לדעת לאן לפנות כשדברים משתגעים. שמור על רשימה זו של מוקדים לאומיים איכותיים בהישג יד, לכל מקרה:

המכון הלאומי לשימוש בסמים 1-800-662-עזרה
יחסי נוער 800-300-1080
מוקד לאומי להתעללות בילדים ב- ChildHelp 1-800-4-A-CHILD
מוקד התאבדות לאומי של הופליין 1-800 התאבדות

עצמאות חדשה

כשאתה מתרחק מילדות, צפוי לך יותר. אמנם זה יכול להיות מהנה, אבל זה משתווה ליותר אחריות. גם ההורים והמורים יצפו ליותר. עזרה ברחבי הבית במטלות, שיעורי בית נוספים, בדיקות רציניות והיות לבד בבית נפוצות בשנים אלו. למרות שצפוי יותר, אתה עלול להרגיש גם מתוסכל מכך שמתייחסים אליך כילד. שמור על נקודת המבט שלך. על מנת להתבגר אתה צריך להוכיח את עצמך אחראי. זה לא משהו שקורה באופן אוטומטי. במקום להתווכח עם הוריך כיצד הם צריכים לסמוך עליך, הרוויח את אמונם באמצעות מעשיך.