לחץ חברתיהיא עובדת חייו של נער. לא רק שזה יכול להשפיע עליך בחיובי ושלילידרכים אבל 'פשוט לומר לא' הוא הרבה יותר קשה שהוא יכול להופיע. אתה לא רוצה להיות אותו אדם אחד שיבדלו אותו או יציקו לו כי אתה לא הולך עם הקהל. למדו כמה דרכים מעשיות ויצירתיות להתמודד עם מצבים שונים בהם לחץ עמיתים עשוי להופיע.
ייעוץ מעשי ללחץ עמיתים
לא כל אדם זהה. לכן, איך תתמודד עם לחץ עמיתים בהשוואה לאופן שבו חבר שלך עשוי להתמודד עם זה, יהיה שונה. זה תלוי במה שאתה מרגיש בנוח, בהערכה העצמית שלך וברמת הנוחות שלך עם החברים שלך. ייתכן שיש סיכוי גבוה יותר שתעשה משהו רישומי עם חברים חדשים מאשר עם חברים שהיו לך לנצח. זה גם עשוי להיות תלוי בקהל. אם אתה מנסה להרשים קשישים, ייתכן שתעשה משהו שאולי לא תעשה עם החברים הטריים שלך. למד כמה דרכים בהן אתה יכול להתמודד עם לחץ עמיתים.
- הבנה וניהול לחץ עמיתים של בני נוער
- מדוע בני נוער משקרים?
- כיצד השפה משפיעה על התרבות? הסבר על הקשר
- למה אתה רוצה לשתות?
- אנחנו לא יכולים ליהנות בלי לשתות?
- מה טוב לשתות?
- האם יש טעם?
- אתה במסיבה ואמרת לא לשתות מספר פעמים. הלחץ נע כעת על בריונות.
- שלח הודעת טקסט 211, או משהו דומה, לאדם המיועד שלך.
- הם קוראים לך ואומרים שיש מצב חירום או מצב אחר. אתה צריך לעזוב מיד.
בני נוער רבים יודעים מה לעשות, אבל למעשה לעשות את זה, זה המקום שבו המצב נעשה קלוש. אתה אומר להורים שלך לא כל הזמן, אבל כשקשיש שיש לך דחיקה שואל אותך אם אתה רוצה עשן, הפה שלך מתמלא בחול. להגיד לו לא זו אפילו לא אפשרות. כשמסתכלים על תרחישים שונים ניתן להשתמש בשיטות האלה, יכולים לעזור לך לא להיות חלק מה-נתונים סטטיסטיים על לחץ עמיתים.
האם אתה רוצה לעשן?
אתה מסתובב עם הקראש המבוגר שלך וחבריו במשחק הכדורגל. בחלק חשוך של חניון כולםלהתחיל לעשן. המחץ שלך שואל אותך אם אתה רוצה כזה.
מה לעשות
זה המחץ שלך. אתה רוצה שהם יאהבו אותך. להגיד לא על הסף לא יכול להיות אפשרות כאן. לא רק שאתה רוצה שהמחץ שלך יחשוב שאתה מגניב, אלא גם חבריו. גם הליכה לא הולכת לקרות. לא העיקר להתקרב? נסה להשתמש בהומור. אתה יכול לפצח בדיחה כמו, 'לא תודה, אני אלרגי לעישון ... אני פורץ בשבוע של הארקה אם אתפס.' אתה עדיין אומר לא אבל באופן שעשוי להצחיק את כולם. בנוסף, אם הוא מצחקק, אתה זוכה לראות את הגומות החמודות האלה.
אחד לא יפגע בך
בניגוד לרצונך, גוררת למסיבה על ידי החבר שלך. כולם שותים, אתה לא רוצה. הלהקה שלך פונה אליך ואומרת 'אחד לא יפגע בך'. אתה יודע שהיא רוצה להרשים את האנשים במסיבה, אבל זה לא משהו שאתה רוצה לעשות.
ניהול המצב
זה הכי טוב שלך; אתה צריך להרגיש בנוח איתם. אז אתה אמור להיות מסוגל להשמיע את דעתך בתקיפות. תגיד להם לא. ואז שאל למה הם רוצים לשתות. השתמש בשאלות כמו:
שימוש בשאלות עשוי להסיר גם את העניין שלה ולגרום לה להשאיר אותך לבד. זה יהיה כנראה גם הכי טוב לצאת מהמסיבה כמה שיותר מהר. זהו מצב שיסלים במהירות, במיוחד אם יש הרבהשותים קטינים. אם אתה נוהג, קח אותך ואת החבר שלך החוצה. אם לא, ייתכן שיהיה צורך להתקשר להוריך. הם יהיו גאים בך שבחרת לא לשתות והיית אחראי.
כולם עושים את זה
אתה בקניון עם קבוצה של חברים חדשים. אתה שם לב שאחד מהם מחליק משהו לתיק הגב שלהם. הוא רואה שאתה שם לב אליו ואומר לך, 'אין מה לדאוג שכולם עושים את זה.' ואז הוא רוצה שתנסה את זה.
מה אתה צריך לעשות
ראשית, כולם לא גונבים. שנית, זה בא עם השלכות משפטיות אם תיתפס. אבל אלה חברים חדשים שאתה רוצה להרשים. אתה לא רוצה להיות צולע. אולי כדאי לך לנסות כמה דברים שונים. אתה יכול לשנות את הנושא כמו, 'לא אני טוב, אבל אני רעב. רוצה למצוא קצת אוכל? ' זה יוציא אותך מהחנות, ואני מקווה שהם ישכחו מהעובדה שאתה לא גונב. מכיוון שאתה יודע שהם גונבים, כדאי לךלחשוב מחדש על לקוחות פוטנציאליים לחבר שלך. אם הם יגנבו מחנות, הם עשויים לקחת גם ממך.
בריונות לחבר
אתה נכנס לשירותים ואחד משלךחברים זה בריונותעוד בחור. הוא מסתכל למעלה, רואה אותך ומחייך. חבר שלך מנסה לגרום לך להציק גם לילד.
תנקוט עמדה
אתה יודע שחבר שלך הוא בריון, אבל אתה גם מפחד שהוא עלול להציק גם לך. לכן, נקיטת עמדה נחרצת עשויה שלא להיות אפשרות. בתרחיש זה, המיקום שלך יכול להיות החבר הכי טוב שלך. בחר מורה שאתה יודע שהילד נתקל בבעיות ואמר שהם באים במסדרון. סביר להניח שזה יספיק כדי לגרום לחבר שלך לתת לילד השני לעזוב. אם לא, אתה יכול להסתובב ולהסתלק, ולקבל בדיסקרטיות את המורה האמור.
שיש תוכנית
לחץ עמיתים קורה לכולם. במקרה שלסמים או אלכוהול, רק לנסות את זה פעם אחת יכול להוביל להתמכרות ואפילו למוות. להיות פרואקטיבי ויש תוכנית פעולה מוכנה לפני שאתה נכנס למצב דביק יכול להיות התרופה הטובה ביותר.
צור קוד
לדבר עם ההורים שלך זה הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות, אך לנוכח לחץ עמיתים הם יכולים להיות מצילי חיים. כדי לעזור לך להימנע ממצבים מסוכנים, תוכל להגדיר קוד עם ההורים שלנו או עם מישהו אחר שאתה סומך עליו. זה יכול לעבוד מצוין במצב בו מעורבים שתייה או סמים. ככה זה עובד.
זה לא יכול רק לעזור לך להציל פנים, אלא זה יכול להציל את חייך.
הקף את עצמך בחברים טובים
חברים צריכים שיהיה לך גב. אתה צריך לקבל גם את שלהם. להקיף את עצמך עם חברים טובים שיש להם את אותם הערכים כמוך, יכול להקל מאוד על התמודדות עם חברים. לא רק חבר שלך יהיה שם כדי לומר לא נכון יחד איתך, אלא שאתה תהיה שם גם בשבילם.
מול לחץ עמיתים
אתה אף פעם לא יודע מתי לחץ עמית שלילי יכה. רק דע שזה יכול ויקרה בשלב כלשהו. חברים שהכרתם כל חייכם עשויים לנסות לגרום לכם לעשות משהו שגם אתם לא רוצים, או אולי לעשות משהו כדי להרשים אחרים. לא משנה מה המקרה, קיום תוכנית פעולה וידע דרכים להתמודד עם לחץ עמיתים הם חיוניים להפיכתה לבגרות בחיים.
בחירת העורך
3 דגמים ניידים אידיאליים לקשישים
Zaluzianskya Ovata
אספרגרס בבנות
מדריך לאפשרויות לק לכלבים