אני לא רוצה להתגרש: עצה כשבן הזוג שלך עושה

מתיאחד מבני הזוג רוצה להתגרש, אבל השני לא, זה יכול להוביל לבלבול, שברון לב ופעולות אימפולסיביות. אם אתה לא רוצה שבן הזוג שלך יעבור עם הגירושין, יש כמה דרכים לבדוק את המים כדי לראות אם ישסיכוי לפיוס.

מה לעשות אם בן הזוג שלך רוצה גירושין

זה יכול להרגיש צורם לגמרי אם בן הזוג שלך מבקש להתגרש. אתה עלול להרגיש גל רגשי עז שמניע את ההתנהגויות שאולי תרצה לפעול לפיהן.

• דרכים להתפייס לאחר גירושין
• חמישה טיפים להסדרת גירושין בנוגע לניאוף
• כמה זמן לוקח גירושין ללא עוררין?

להבין את המצב

לפני שתנקוט פעולה כלשהי, עדיף לשבת עם המצב. למרות שזה יכול להרגיש מייסר, עדיף להאט ולעבד באמת לפני שתקבל החלטות כלשהן או תתקרב לבן / בת הזוג שלך. זה נותן לך זמן לארגן את המחשבות שלך ולהבין איך אתה רוצה להתמודד עם המצב. שים לב אם בן / בת הזוג שלך ביקשו להתגרש במהלך דיון סוער, או אם הם ביקשו ממך ברוגע ללא נוכחות של מצב מעורר. הבנת ההקשר של האופן בו הם ביקשו ממך להתגרש, יחד עם היסטוריית היחסים שלך, יכולים לעזור לך לעבד מצב זה טוב יותר.

הישאר רגוע

למרות שזה עשוי להרגיש קשה מאוד לעשות זאת, מצא דרכים לעשות זאתתוריד את האנרגיה הרגשית שלךלפני שאתה מדבר עם בן / בת הזוג שלך. פעולה זו יכולה לעזור לך לחשוב ולעבד בצורה ברורה יותר מבלי להיות מושפע מתגובותיך הרגשיות. דעו כי כל מה שאתם מרגישים תקף ונורמלי לחלוטין, אך בכל הנוגע לקבלת החלטות ותכנון מה להעלות עם בן / בת הזוג, חשוב להיות במרחב רגוע לפני שתנסה להתחבר. זה לא אומר שאתה צריך להרדים את הרגשות שלך. עליכם לקחת זמן לחלוטין לעבד את החוויה הרגשית שלכם, אך נסו לעשות זאת באופן שלא כולל את בן / בת הזוג.

הביע אמפתיה

אמפתיה למישהו שגרם לך לכאב אולי תרגיש כמו הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות, אבל זה באמת יכול לעזור לך להבין את נקודת המבט שלו. אם אתה מבין מאיפה הם באים והם מוכנים לדבר איתך, שניכם יכולים לעבוד יחד במציאת פתרונות מועילים הדדית. נושאים וטיפים יכולים להחמיר משמעותית אם אחד או שני השותפים שומע את מה שהאחר אומר, אך אינו מבין זאת לחלוטין. להראות לבן / בת הזוג שאתה מבין את הסיבות שלהם לרצות להתגרש, כמו גם לרצות להקשיב ולעבוד על זה ביחד זה יכול להיות נהדרלהתחיל לקראת פיוס. אתה יכול לומר:

• ״אני שומע את מה שאתה אומר, ואני רוצה להבין טוב יותר את נקודת המבט שלך. אכפת לך להציע לי כמה דוגמאות? '
• 'תודה שסיפרת לי מה אתה מרגיש. הייתי רוצה לשמוע עוד מהמחשבות שלך אם אתה מוכן לדבר איתי קצת יותר. '
• 'אני מעריך שאתה כל כך גלוי איתי ואני יכול להבין למה אתה מרגיש ככה.'

אם בן הזוג נפתח בפניך ומשתף כמה דוגמאות או מחשבות על הקשר, עדיףלהשתמש בהאזנה פעילה, להכיר ברגשותיהם,ושמרו על השיחה מרוכזת ברגשות שלהם ולא שלכם. זה הזמן שתראו להם שאתם יכולים להקשיב ולהבין את מחשבותיהם ורגשותיהם מבלי שזה יוביל לטיף או לוויכוח. גם אם בן הזוג שלך מתחמם, הישאר רגוע. אם המצב הופך להיות לא נוח, אתה יכול לראות אם אתה יכול להרים אותו בשעה אחרת כאשר שניכם מרגישים רגועים יותר.

מה לא לעשות אם בן הזוג שלך רוצה גירושין

ישנן מספר התנהגויות שכדאי להימנע מהן כאשר בן / בת הזוג שלך מבקש ממך להתגרש.

אל תיקח את הפיתיון

יתכן שנלחמתם לעתים קרובות עם בן / בת הזוג ו / או הרגשתם ששניכם לא באותו דף. בתודעתם, יתכן שיש להם רשימת סיבות מדוע הם חושבים שהנישואין כבר אינם ברי קיימא, ולחימה או התלהמות עשויים להיות אחד מהם. טבע האדם הוא לרצות להוכיח את מחשבותינו ואת האינסטינקטים שלנו. משמעות הדבר היא שהם עשויים לנסות לפתור אותך לוויכוח כדי להוכיח לעצמם ששניכם אכן נלחמים ושהגירושין הם הבחירה הטובה ביותר. במקום לנהל ויכוח:

• הישאר רגוע וקח נשימה לפני שאתה מגיב להם.
• אמת את רגשותיהם או מחשבותיהם והודיע ​​להם כי ברצונך לדון בשלווה בנושא זה אם הם מוכנים לכך.
• אמור משהו כמו 'אני שומע את מה שאתה אומר והייתי רוצה לדון בזה כששנינו מרגישים רגועים אם נוח לך לעשות זאת.'

אל תשנה את עצמך באופן קיצוני

אתה עלול להרגיש פיתוי לעשות כל שביכולתך כדי להפוך לאדם שאתה חושב שבן הזוג שלך רוצה שתהיה. אם אתה משנה את עצמך באופן קיצוני עד כדי כך שאתה כבר לא מתנהג כמו האני הרגיל שלך ובן הזוג שלך מחליט להישאר איתך, זה יכול ליצור לחץ רב עליך להיות מישהו שאתה לא. אתה עלול גם להתמרמר על המצב ובסופו של דבר לשרוף את עצמך מלבצע מעשה. זכור שיש הבדל עצום בין שינוי למה שאתה חושב שמישהו אחר רוצה ובין הפיכת תובנה לבין שינוי התנהגויות לא בריאות שמועילות גם לך וגם לכל מערכות היחסים שלך.

אל תתחנן להכיר

תחנונים או תחנונים, לא משנה כמה תרצו לעשות זאת, עשויים להעמיד אתכם בחסרון ויוצרים דינמיקה כוחית לא בריאה בינכם לבין בן / בת הזוג. בין אם בסופו של דבר תתפייסו ובין אם לא, עדיף ששניכם יהיו ברמה אחידה, כך ששניכם תוכלו להחליט מה הכי מתאים לזוגיות שלכם במקום לשחק במשחקי חשיבה אחד עם השני.

אל תאשים אותם

למרות שזה יכול להיות מפתה לעשות זאת, אל תעלה נושאים מתוחים וחוזרים, והטיל אשם על בן / בת הזוג. ברוב בעיות היחסים, בדרך כלל לשני בני הזוג יש יד בהידרדרות היחסים ובן הזוג שלך לא יכול להיות מוכן לדון איתך בחלקם בכך. האשמתם בנושאים הדדיים יכולה לשים טריז גדול עוד יותר ביניכם, כאשר במציאות יצירת תחושת אחדות וביחד היא הדבר הטוב ביותר שתוכלו לעשות.

אם השותף שלך לא הגיש

אם נראה שבן / בת הזוג שלך מעכבים את הגשת הגירושין, הם עשויים להיות בספק לגבי ההתמודדות עם זה. הבאת גירושין היא דבר אחד, אך שלל מחשבות ורגשות חדשים יכולים להופיע כשהוא הופך לאמיתי. אמנם זה יכול להיות משהו, אך שמור על בקרת הציפיות שלך מכיוון שהן עדיין עשויות להמשיך בהגשה.

כיצד להציל את הנישואין שלך

אם בן זוגך פנה אליך לגבי גירושין, ייתכן שאתה מרגיש מגוון של רגשות שונים. הערכת המצב, הישארות רגועה וניסיון לעבוד על בניית מערכת היחסים שלך מחדש במידת האפשר, הם צעדים ראשונים מוצקים שיש לנקוט בהם.פתיחת תקשורתשוב עם בן / בת הזוג שלך.