משחקי חדר כושר לגני ילדים

משחקי חדר כושר לשיעורי חינוך גופני בגן (P.E.) צריכים לשלב כיף עם מיומנויות מוטוריות בסיסיות. ה אגודת הבריאות ומחנכים גופניים , או SHAPE America, קבעה את P.E. הלאומית סטנדרטים לכל דרגת כיתה שיעזרו לך לזהות אילו מיומנויות צריך לכלול במשחקי הכושר שלך לגן.

משחקי כושר מקורה לגני ילדים

משחקי חדר כושר מקורה לבני חמש ושש דורשים בדרך כלל שטח פתוח גדול כמו אולם התעמלות וציוד כושר רגיל לילדים כגון שקיות שעועית, חישוקי הולה, מגוון כדורים, קונוסים ומוסיקה.

• משחקי חינוך גופני מהנים לתלמידי תיכון
• משחקי כדורעף לילדים
• משחקי תנועה לילדים

שקית שעועית

משחקי חדר כושר המשתמשים בשקיות שעועית נהדרים עבור קבוצת גיל זו מכיוון שאם ילד יפגע בטעות בשקית שעועית, זה לא יזיק הרבה. המשחק הפשוט הזה משוחק כמו Hopscotch ומתמקד במיומנויות של קפיצה ושמירה על שקט רגעי בעמדות שונות.

1. הקימו תחנה עם ארבע שקיות שעועית וארבע חישוקי הולה בתבנית מעגלית, כל אחת עם מיקום כתוב על פיסת נייר שהונחה בהן כמו מעמד ברגל אחת, גוץ, כלב כלפי מטה וסרטן.
2. הקימו תחנה נפרדת הכוללת שקית שעועית אחת והיא קורס Hopscotch, או קורס Hoopscotch, תוך שימוש בחישוקי הולה שאורכם לפחות 7-10 חישוקים.
3. בתפנית תלמיד הולך לתחנת העמדה ומשליך כל שקית שעועית עד שהיא נוחתת בתוך חישוק. סדר התפקידים עליהם הם נוחתים הוא הסדר בו הם משתמשים לקורס Hoopscotch.
4. לאחר מכן התלמיד הולך לקורס החישוק ומשליך את שקית השעועית. החישוק שהוא נוחת בו הוא עד כמה הם צריכים להגיע.
5. התלמיד קופץ לחישוק הראשון, נוחת ואז מכה בעמדתם הראשונה ומחזיק בו לספירה של חמש.
6. הילד ממשיך לקפוץ לחישוקים ולהחזיק בעמדות עד שהם מגיעים לחישוק שקית השעועית.
7. אתה יכול להקים שלוש מהתחנות האלה ולהביא ילדים למירוץ אחד נגד השני או לעקוב אחר מי שהולך הכי רחוק בקורס Hoopscotch.

זרוק, תפוס, זרק תג

המורה לחדר הכושר והילדים יעבדו יחד כדי לנסות לשמור על כולם במשחק התג הייחודי הזה במקום לנסות להוציא אחרים. ילדים יתרגלו להפיל כדור, לתפוס אותו לפני שהוא קופץ פעמיים ולזרוק אותו.

1. כדי להתחיל, ילדים צריכים להתרוצץ בחדר הכושר כמו במשחק תגים בזמן שהמורה אוחז בכדור.
2. כשהמורה צועקת 'תג', כל הילדים עוצרים ומסתכלים עליה.
3. המורה זורק את הכדור לתלמיד שחייב להפיל את הכדור ולתפוס אותו לפני שהוא קופץ פעמיים.
4. השחקן זורק את הכדור חזרה למורה והמשחק נמשך עד שכולם קיבלו תור.
5. כל ילד שלא תופס או זורק את הכדור כמו שצריך הוא מחוץ למשחק.

כדרור כדורסל מוזיקלי

ילדים ילמדו לכדרר כדורסל ביד אחת בזהפעילות כדורסל לילדיםהדומה לכסאות מוזיקאליים. תזדקק לכדורסל לכל תלמיד ומשהו לנגן עליו מוסיקה.

1. יש לילדים להתפשט ברחבי חדר הכושר, כך שיהיה להם לפחות שתי אורכי זרוע.
2. התחל את המוסיקה וילדיך יתחילו לכדרר.
3. כשאתה עוצר את המוסיקה, ילדים חייבים להפסיק מיד לכדרר ולשבת על הכדור שלהם במקום בו הם עומדים.
4. אם ילד איבד שליטה על הכדור כשהמוסיקה נעצרת, הם לא יכולים לרדוף אחריו.
5. כל ילד שלא יכול / לא יושב על הכדור שלו כשהמוסיקה נעצרת הוא בחוץ.
6. הילד האחרון שנשאר במשחק הוא המנצח.

ירידת שם בלון

התלמידים ילמדו את שמות זה וכיצד להטיל חפץ קל כלפי מעלה במשחק קל זה. תזדקק לבלון אחד כדי לשחק.

1. המורה מתחיל עם הכדור במרכז חדר הכושר בזמן שהילדים מתרוצצים סביבו בתנועת כיוון השעון.
2. המורה מדגים כיצד להניע את הבלון כלפי מעלה עד כמה שהוא יכול תוך קריאת שמו של תלמיד אחד.
3. אותו סטודנט רץ למרכז ותופס את הבלון לפני שהוא פוגע בקרקע.
4. לאחר מכן התלמיד חוזר על פעולות המורה.
5. המשחק נמשך עד שהבלון פוגע בקרקע, ואז הוא מתחיל מחדש כשהמורה במרכז.
6. כשיעור, בדוק אם אתה יכול לגרום לכל אדם להתעופף על הבלון פעם אחת מבלי שהוא ייגע בקרקע.

משחקי כושר חיצוניים לגני ילדים

משחקים לילדים לשחק בחוץבגן מציגים תנועות פיזיות גדולות וזריקת כדורים או בעיטה מכיוון שהשטח הפתוח גורם להםמשחקים בטוחים יותר. חפש דרכים להשתמש בסביבה הטבעית שלך או בציוד חיצוני נייח במשחקי כושר.

מירוץ ממסר הקו

ילדי הגנים לומדים כיצד לזרוק ידיים ברגלם ההפוכה קדימה בפשטות זומרוץ שליחים. תזדקק לכדור קטן לכל קבוצות, קו התחלה, קו סיום וחמישה חבלים ארוכים או קבוצה של חמש חבלי קפיצה לכל קבוצה. הגדר את הקווים והחבלים בצורה אופקית בקו אחד כעשרה מטרים בין כל חבל. חלק את הכיתה לקבוצות של ארבעה.

1. השחקן הראשון בכל קבוצה מתחיל בקו הזינוק, רץ לקו 1 וזורק את הכדור מעל היד לשחקן 2 (שנמצא בקו 2) כשרגלו הנגדית קדימה ומעל קו 1.
2. שחקן 2 רץ לקו 3, ואז זורק את הכדור ביד חופשית לשחקן 3 (שנמצא בקו 4) כשרגלו הנגדית קדימה מעל קו 3.
3. שחקן 3 רץ לקו 5, זורק את הכדור מעל היד לשחקן 4 (שנמצא בקו הסיום) כשרגלו הנגדית קדימה מעל קו 5.
4. שחקן 4 תופס את הכדור וחוצה את קו הסיום.
5. כל חבר בקבוצה שלא זורק את הכדור כמו שצריך וברגל של חברו לקבוצה הבא, צריך לחזור למקום בו התחיל ולנסות שוב.

קיקבול לאחור

הפוך משחק רגיל של קיקבול למהנה יותר כשאתה משחק לאחור. ילדים לומדים לבעוט כדור נייח עם החלק הפנימי של כף הרגל שלהם במשחק המטורף הזה. הקימו מגרש כדורגל סטנדרטי עם בסיס ביתי, בסיס ראשון, בסיס שני, בסיס שלישי ותל כד. חלק את הילדים לשתי קבוצות שוות.

1. הכד הוא למעשה הבועט במשחק הזה.
2. הכד מכניס את הכדור ובועט אותו לעבר הכדור הביתי ואז רץ לבסיס השלישי.
3. ילדים בצוות הבעיטות מחכים מאחורי הצלחת הביתית כרגיל, אבל עולים לתל הקנקן בתורם לבעוט.
4. שחקו עם כל אותם חוקים כמו כדור כדורגל רק רצים עוברים מהבסיס השלישי, לבסיס השני, לבסיס השלישי, ואז הביתה כדי להבקיע ריצה.

תפוס את חבל הקפיצה

לארגןמשחק פשוטשל לכידת הדגל שבו לכל צוות יש חבל קפיצה להגנה ולא על דגל. המשחק הזה עובד הכי טוב כשיש לך כמה צוותים קטנים יותר ועוזר לילדים ללמוד לקפוץ בחבל. כל צוות מנסה לגנוב את חבלי הקפיצה מכל הקבוצות האחרות תוך שמירה על בטיחות חבל הקפיצה שלהם. חבל הקפיצה של כל צוות צריך להיות בהישג יד של אחרים ולא להיות מוחזק על ידי חבר צוות. אם ילד גונב את חבל הקפיצה של קבוצה אחרת, הם קופצים בחבל ל'בסיס 'שלהם שם נשמר חבל הצוות שלהם וקופצים בחבל באמצעות חבל היריב למשך שארית המשחק בבסיס. הקבוצה שתופסת את מרבית חבלי הקפיצה האחרים תוך שמירה על בטחונם האישי זוכה.

משחקי חדר כושר בגן ללא ציוד

כאשר יש לכם תקציב מוגבל או שאינכם רוצים לגרור חבורה של ציוד כושר, משחקי כושר לגננות שאינם משתמשים בשום ציוד שימושי. ניתן לשחק במשחקים אלה בפנים או בחוץ ומקלים עליכם לנצל את כל תקופת הכושר מבלי לבזבז זמן בהקמה או בהוצאת ציוד.

גלגלת אדומה רובר

ילדים מתרגלים את תקן חדר הכושרשל גלגול הצידה במצבי גוף צרים במראה זה על משחק המשחקים הקלאסי Red Rover.

1. הפרד את הקבוצה לשני צוותים ותן להם לעמוד בקווים אופקיים זה מול זה וביניהם כעשרה מטרים.
2. בתורו צוות אחד קורא 'Red Rover let (הכניס את שם התלמיד מהקבוצה הנגדית) להתהפך.'
3. התלמיד שהם מכנים צריך להתגלגל הצידה מעמדתם עד שהם יכולים להושיט יד ולגעת באחד מהצוות הנגדי.
4. בזמן שהשחקן מתגלגל, הקבוצה שהתקשרה אליה סופרת מ -20 ל -0.
5. אם השחקן נוגע בחבר יריב לפני ספירת האפס, הוא מצטרף לקבוצה זו.
6. הקבוצה עם הכי הרבה שחקנים בסוף מנצחת.

סיימון אומר תג דאנס סודי

שימוש במיומנויות תנועה בתגובה לריקודים יצירתיים בהובלת המורה יכול להיות סטנדרט קשה לשילוב. המאש-אפ המהנה הזה של סיימון אומר ותג יביא את כל הכיתה לחריץ.

1. בחר בערך 10 מהלכי ריקוד שונים לשימוש במשחק.
2. בחר תלמיד אחד שיהיה 'זה' ולחש להם אחד ממהלכי הריקוד האלה.
3. שחק משחק של סיימון אומר באמצעות מהלכי ריקוד אלה כהנחיות שלך.
4. כשאומרים 'סיימון אומר' כדי לבצע את מהלך הריקוד הסודי לחשת ל'זה ', הם יכולים להתחיל לנסות לתייג ילדים אחרים עד שתגדיר את ההנחיה הבאה של סיימון.
5. כל ילדים שמתויגים גם הם הופכים ל'זה 'ואתם מספרים לכולם בסתר מהו צעד הריקוד הסודי הבא.

עקוב אחר התבנית

התכונן לילדים פרועים ומשוגעים במשחק האנרגטי הזה המשלב פעילויות שיווי משקל עם מעבר בתבניות. ילדים מתרוצצים בחלל כמו שהם היו מתייגים כשהמורה קורא להוראות כל כמה דקות. כל הנחיה צריכה לכלול באיזה סוג של תנועה להשתמש ובאיזה תבנית להשתמש בה. לדוגמה, אתה יכול לומר 'קופץ זיג-זג!' וילדים יצטרכו לקפוץ בתבנית זיג-זג ברחבי החדר. אם ילד עושה תנועה לא נכונה או דפוס לא נכון, הוא בחוץ. הילד האחרון במשחק הוא המנצח. פעולות ודפוסים אחרים לשימוש כוללים:

• מדלג
• קפיצה ונחיתה על שתי רגליים
• קפיצה ונחיתה על רגל אחת
• הַדהָרָה
• קופץ על רגל אחת
• דפוס מעגל
• קו ישר קדימה
• קו ישר לאחור

קבל ילדים פעילים בחדר כושר

בעוד שחוג כושר נועד להיות כיף ומקום בו ילדים יכולים לשחרר מעט מהאנרגיה שלהם, הם אמורים גם ללמוד ולתרגל מיומנויות חשובות כדי לשמור על הבריאות הגופנית. משחקי חינוך גופני בגןמשחקי תנועהיכול לכלול פעילויות תחרותיות ולא תחרותיות הכוללות מגוון של מיומנויות גופניות ומלהיבות את הילדים מפעילות גופנית.