נערות נוער ושינויים בחיים

נערות נוער נמצאות בתקופה מרגשת בחייהן. הם צומחים פיזית, נפשית ורגשית, תוך שהם מפתחים את הזהויות, הערכים והאמונות שיישאו אותם לחייהם הבוגרים. זה יכול להיות גם זמן מבלבל, מכיוון שהם מנסים להשלים עם שינויים פיזיים ורגשיים.

מערכות יחסים משתנות של נערות נוער

הורים

כשבנות נוער עובדות על מנת לגבש את זהותן שלהן, הן מתחילות להתרחק ממשפחותיהן ולסמוך יותר על חברים לצורך תמיכה. זה יכול להוביל לבעיות עם ההורים כאשר בני נוער מורדים בסמכות ודוחפים לעצמאות רבה יותר. התמודד עם בעיה פוטנציאלית זו על ידי בחינת:

• למרות שזה טבעי לרצות יותר חופש כנער, בני נוער צריכים להכיר בכך שההורים שלך הם בעלי המילה האחרונה בהחלטות הנוגעות לרווחתך.
• אם יש לך דאגה, נסה לדבר עם ההורים שלך בצורה רגועה ורציונלית.
• עדיף לנהל דיון סביר בשאלה מדוע העוצר צריך להיות מאוחר יותר משעה 23:00. מאשר לחזור הביתה בחצות ולקבל קרקע.

• רעיונות למתנות לילדות מתבגרות
• רעיונות לחדר שינה של נערות מתבגרות
• ספרים כיצד לבנות חברות נוצרית טובה לבני נוער

חברים

בני נוער מגדירים את עצמם לרוב לפי סוג החברים שיש להם, הפעילויות בהן הם משתתפים והבגדים שהם לובשים.

• בני נוער מוצאים את עצמם לפעמים מתרחקים מחברים שהיו להם במשך שנים, ומצטרפים לקבוצות חדשות.
• זה טבעי, אם כי בני נוער צריכים לדאוג לא להשאיר חברים ותיקים מאחור באכזריות.
• נערות נוער צריכות גם לוודא שכל חברות חדשה היא חיובית, וכי קבוצות חברים חדשות אינן עוסקות בהתנהגויות הרסניות או מרושעות.

רומנטיקה

חלק מהתפתחות העשרה מתחיל להתעניין במערכות יחסים רומנטיות.

• אהבה צעירה אמנם יכולה להיות מרגשת, אך היא גם מביאה בעיות פוטנציאליות. יכול להיות קל להיות שקוע מדי בזוגיות, להזניח את בית הספר, החברים והמשפחה לטובת האהבה החדשה שלך.
• יתכן לחץ מוגבר לקיים יחסי מין. סופו של מערכת יחסים יכול להיות רגשי וכואב ביותר.
• ניתן להתגבר על בעיות פוטנציאליות אלה על ידי שמירה על איזון בריא בכל מערכת יחסים, שמירה על אמות המוסר שלך, שמירה על רגשותיך בפרספקטיבה, ושיחה עם חברים ומבוגרים מהימנים אם יש לך בעיות.

גיל ההתבגרות

מצגת גיל ההתבגרות של בנות

אצל בנות גיל ההתבגרות מורכב מהשינויים הבאים:

• התפתחות שד
• צמיחת שיער הערווה
• שינויים בצורת הגוף, כולל הרחבת ירכיים
• תחילת הווסת
• ריח גוף מוגבר
• ייצור מוגבר של שמני עור, לעיתים קרובות גורם לאקנה

יש בנות שחוות את גיל ההתבגרות בשנים האחרונות, ואילו אחרות הן 14 או 15 לפני שהם מקבלים את המחזור הראשון שלהן. כל נערה היא ייחודית, ואין ציר זמן 'נכון' להתפתחות גוף נוער.

דימוי גוף

כאשר כל כך הרבה שינויים מתרחשים, נערות נוער עשויות להרגיש לא בנוח עם גופן החדש. תמונות מדיה יכולות גם להשפיע לרעה על דימוי הגוף של נערה מתבגרת. סלבריטאים דקים במיוחד ודגמים מוברשים באוויר יוצרים אידיאל בלתי אפשרי.

נערות נוער יכולות להשתלט על דימוי הגוף שלהן וללמוד להעריך את היתרונות של התבגרות. עליהם ללמוד לא להשוות את עצמם לאחרים ולהתעלם מתמונות התקשורת השליליות. הם עשויים גם לנקוט בצעדים קטנים לשיפור המראה שלהם, כמו שימוש בתרופות נגד אקנה או ספורט כדי להתעמל יותר ולהשאיר קילוגרמים מיותרים. לפעמים, מרגיש בטוח יותר הוא עניין של מציאת הלבוש המתאים להדגשת גוף מתפתח. תחושות קיצוניות של ערך עצמי נמוך עלולות להוביל לדיכאון, התנהגות הרסנית והפרעות אכילה. שוחח עם מבוגר מהימן או פנה לייעוץ אם אתה מרגיש עצוב בהתמדה, אתה עוסק בהתנהגויות מזיקות כמו להקיא אחרי כל ארוחה, או שיש לך מחשבות על מוות והתאבדות.

חיבוק הזמן הטוב ביותר בחיים שלך

שנות העשרה צריכות להיות תקופה חיובית; אף אחד לא צריך צורך להתמודד לבד עם בעיות אלה.