מדרגות ריקוד מודרניות

צעדי ריקוד מודרניים יכולים להיות בחירה מאתגרת עבור רקדנית בלט מאומנת קלאסית, אך לא משנה מה רקע האימונים שלך, לימודם יכול להיות חוויה מגוונת להפליא.

היסטוריה קצרה של צעדי ריקוד מודרניים

המחול המודרני פותח על ידי החלוצות המפורסמות כיום מרתה גרהם, פול טיילור ואיזדורה דאנקן, עד כמה שמות רבים בלבד. רקדנים מאומנים קלאסיים אלה היו בעלי אותו הרגש שאפשר היה ליהנות מריקוד מחוץ לתחומי הבלט הנוקשה. הריקוד המודרני נוצר בכדי להראות רגש וצד 'אנושי' יותר באמנות, בניגוד בולט לכללים ולהנחיות הקפדניות של הבלט, שהיה סגנון הריקוד הפופולרי ביותר באמריקה באותה תקופה.

• תמונות של רקדניות בלט
• תמונות בלרינה
• עובדות מהנות על ריקוד

צעדי ריקוד מודרניים ממשיכים להתפתח עם כל רקדנית ששאבת השראה מספיק ליצירה, והסגנון רק יגדל עם הדורות הבאים.

מדרגות ריקוד מודרניות

כאשר אתה עובר שיעור מחול מודרני, הטכניקה שתלמד תשתנה בהתאם להעדפתו של המורה. מכיוון שמדובר בז'אנר כל כך מונע רגש של מחול, התלמידים מסוגלים ללמוד וריאציות גדולות של המלאכה על ידי לימוד אצל מדריכים שונים. עם זאת, יש כמה תנועות וכוריאוגרפיה שאחידות באולפנים, ואת הצעדים המודרניים האלה ניתן לשלוט בקלות.

להתכרבל ולמעלה

החל ממצב ראשון של ג'אז (כפות רגליים מקבילות לכיוון הקדמי), כשידיך לצדך ומבטך ממוקד כלפי מטה, סלסל את עמוד השדרה לאט, והיזהר לא להתמוטט במותניים. כשאתה באמצע הדרך לרצפה, כופף את הברכיים והמשיך 'להתכרבל'. המדריך שלך עשוי לומר לך להתכרבל בחוליות אחת בכל פעם, ואז 'לגדול חזרה כלפי מעלה', שוב עם קטע אחד בעמוד השדרה שלך בכל פעם.

נדנדות ברגליים

לעמוד שוב במקביל תחילה, הנח את זרועותיך במצב שני. החלק את רגל ימין קדימה עם הבוהן המחודדת, ואז עליה לצחצח דרך המיקום הראשון וללכת אחורה, מכופף מעט את הברך. זה משמש לעתים קרובות כתנועת מעבר בשילוב של כוריאוגרפיה.

גב שטוח

זה נשמע מספיק פשוט, אבל גב שטוח שמבוצע כהלכה לוקח מידה משמעת וגמישות. לאחר שהתכופפת, שומר על עמוד השדרה ישר ככל האפשר, הרם את זרועותיך לחמישית גבוהה כפות הידיים פונות פנימה. הרם את פלג הגוף העליון חזרה, בו זמנית עם הידיים כתנועה נוזלית אחת. צעד זה הוא תערוכה נפלאה של חסד ושליטה גופנית, כמעט נגזרת מבלט אבותיו.

מָתוּחַ

עם הגידים, כף הרגל מצביעה קדימה ואחורה במקביל לראשונה. לאחר מכן תוכל לחזור על המיקום לצד ולגב, לסירוגין בקצב. בדרך כלל זהו תרגיל בקומה, אך ניתן להשתמש בו גם בשגרה.

לָצוּד

הטריפה היא קפיצה פשוטה שנמצאת לעתים קרובות בריקוד מודרני. כשאתה עומד עם המשקל על רגל אחת, אתה מעביר את המשקל תוך כדי עמידה ואז קופץ כך ששתי הרגליים יהיו אנכיות יחד באוויר. אתה יכול לחצות את החדר עם התנועה הזו, ולהוסיף גובה וסיבוב למראה מתקדם יותר.

בלי גבולות

כלל מקובל הוא שכל צעדי הריקוד המודרניים הם בעצם נגזרת של משהו אחר. בין אם זה בלט קלאסי או עץ מחוץ לחלון שלך ביום סוער במיוחד, רקדנים מודרניים מוצאים מקורות כוריאוגרפיה בכל תנועה אחת שהם עדים להם בחיים, והיכולת לעשות זאת מדהימה.

אם אתם עוסקים בריקוד מודרני כקריירה או כתחביב, אל תפחדו ליצור צעדי ריקוד יש מאין, מכיוון שהתוצאות יכולות להיות לא פחות ממדהימות, ובהחלט מתגמלות.