המקצוענים העיקריים לסלט צנצנת מייסון הם כפולים: ראשית, תוכלו להכין את כל ארוחות הצהריים שלכם לכל שבוע העבודה בישיבה אחת (כמו ביום ראשון), והדאגות שלכם מה לאכול כל יום לארוחת הצהריים כבר נפתרות.
אני יודע שזה דבר ענק עבורי. אני שונא להכין ארוחות צהריים משלי ואני אף פעם לא יודע מה להכין, אז אני קונה הרבה מרקים או מכין קבוצות גדולות של סלט טונה ואז אוכל את אותו הדבר במשך כמה ימים ברציפות.
שנית, מכיוון שזה לא נקרא צ'יזבורגר בצנצנת, זו גם דרך לעודד אתכם לאכול טוב יותר ולקבל החלטות ארוחות צהריים טובות.
כמובן, אתה יכול להכין סלט שהוא 99% אחוז רוטב גבינה וחווה ועלה תרד אחד מלמעלה לא יעזור הרבה, אז דאג לבחור סלט מאוזן היטב שעדיין הולך לעשות לך הרבה טוב.
עם זאת, אתה יכול לראות מדוע הרעיון כל כך מושך לאדם שהוא עצלן ועם זאת-בריאות כמוני. חשבתי שאמצא 5 מתכונים שונים שמאוד אהבתי ואהי מתרגשים לאכול כל יום, ואני חושב שעשיתי עבודה די טובה.
אה, וגם רציתי סלטים שהיו מְלִית ו אין דבר גרוע יותר מאשר לסיים את הסלט שלך בשעה 12:55 ולהרגיש רעב שוב בשעה 1:15, אז דאגתי שלכל הסלטים יש חלבון בשר או תבואה שנוספו כדי למלא אותי יותר.
כמובן שאם אתה עושה תזונה צמחונית בעיקר כמוני, אתה תמיד יכול להוסיף עוד שעועית או דגנים במקום אפשרות בשר. להשיג סלט ייצור בשיעור צנצנת 101, זהו פוסט נהדר ראשית עם.
יש אנשים שמציעים שעליכם לשמור על פריטים מתכלים יותר (כמו בשר, גבינה, ירקות רכים (כמו אבוקדו) ופירות) מהצנצנת ולהוסיף אותם לראשון באותו יום, אבל ראיתי גם שהרבה אנשים אמרו שהם לא יש להם בעיה כשהם מכניסים אותם לתחילת השבוע.
ציפוי הפירות והירקות הרכים במעט מיץ לימון או ליים תחילה ואורז את הצנצנת בצורה הדוקה ככל שתוכלו לעזור להם לשמור על טריים כל חמשת הימים. עכשיו לאחר שיש לך את היסודות מתחת לחגורה שלך, הנה חמש הסלטים שהכי אהבתי!
אני מעריץ גדול של אוכל מקסיקני, ואנחנו מכינים הרבה מנות טאקו ובוריטו קערה בבית שלנו. אני כבר יכול לומר את זה שעועית שחורה וסלט תירס יהיה די פופולרי עבורנו, ואני חושב שבפעם הבאה אפילו אוסיף קצת אורז או קינואה לפסגה כדי להפוך אותו למילוי נוסף, יאם!
אני אוהב את התמהיל של המנגו, שעועית שחורה, אבוקדו וקינואה הסלט הזהו זה נחמד שיש קצת מתוק בסלט טעים והמנגו נותן לו קצת תחושה טרופית.
נתקלתי בכמה סלטים כמו זה שבהם הם מציעים להעלות שווי של שלושה ימים בלבד בגלל חיי המדף של מרכיבים מסוימים (כך שתצטרך להכין את זה פעמיים באותו שבוע), אבל היי, להכין ארוחת צהריים פעמיים זה עדיין טוב מחמש פעמים אם תשאל אותי!
בקיץ, אני לא יכול להשיג מספיק להכין סלטים קפרזים עם העגבניות ובזיליקום שאנחנו צומחים על המרפסת האחורית. הוסף לזה קצת בזיליקום טרי סלט עגבניות ומוצרלה ותרגיש שזה שוב קיץ!
הבעיה היחידה עם זה קינואה וסלט בטטה זה שאני לא יכול לאכול את כל הבטטה הקלויה לפני שהכנסתי אותו לצנצנות (כל כך טוב)! אני גם מעריך שלסלט זה יש הרבה מרכיבים ממלאים שיעזרו לשמור עלכם מלאים זמן רב לאחר סיום ארוחת הצהריים.
זיתים הם אחד המאכלים האהובים עלי בכוכב הלכת (אני האדם היחיד שאני מכיר שעומד ליד מגש הזית כל הלילה במסיבה), אז הוספת זיתים של קלמטה לזה סלט עוף יווני הופך אותי לילדה שמחה מאוד.
קצת גבינת פטה מלוחה עוברת דרך ארוכה על הסלט הזה והמלפפונים לתינוקות מוסיפים קראנץ 'מענג למנה.
הם לא נראים כל כך טעימים! בצהריים, פשוט שופכים את הסלט לקערה ותעבירו לו ערבוב עם המזלג שלכם - קל! בהחלט הייתי ממליץ להכין סלט אחד לנסות לפני שתכין שבוע שלם של הזן הזה.
היה לי טעם ענק נכשל עם אחד הסלטים הראשונים שניסיתי, וממש שמחתי שכבר לא היה לי שווי של שבוע במקרר. אני הולך לאתגר את עצמי לעשות חודש רצוף של סלט באפשרויות צנצנת במהלך שבוע העבודה ולראות איך אני מרגיש ואילו ציוצים אני רוצה להוסיף למתכונים האלה.
אתה חושב שתנסה לסלט ברעיון צנצנת? לחלופין, אם כבר ניסית את זה, האם יש לך טיפים או מתכונים אהובים שאתה אוהב? XO. לורה
C
בחירת העורך
12 רעיונות למה לעשות עם פרחים מהלוויה
מדים מעודדות
רוזה 'Buxom Beauty'
צמחים עם פרחים ירוקים