איך להיפרד ממישהו שמת

להיפרד מאדם אהוב שהואפְּטִירָהיכול להיות מאוד כואב. קח את הזמן שלך וידע כי פרידה מאדם אהוב שמת הוא מאוד אישי, ותלוי מאוד ביחסים שלך עם אותו אדם.

יחסים שונים מקבלים פרידות שונות

היחסים שלך עם האדם שנמצא בתהליך גסיסה יכתיבו עד כמה פרידתכם אינטימית. למרות שזה יכול להיות מנקז רגשית וקשה להשלים עם פרידה, לעשות זאת לפני שיהיה מאוחר מדי מבטיח שאתה מסוגל להכיר בחשיבות היחסים ולהשיג סוג כלשהו לפני שהאדם נפטר.

• איך להתמודד עם צער כשאינך יכול להיפרד
• מה לומר למישהו שמת (וממה להימנע)
• 34 מהשירים העצובים ביותר על המוות

קחו בחשבון את תחושות הפרט ואיך התהליך הזה עבורו. כדאי לך לשקול לתת לאדם האחר להוביל כשמדובר באיך שאתה מבלה יחד ברגעיו האחרונים. להיות כנים, רחומים וגלויים יכולים לעזור לשניכם ליהנות מהרגעים היקרים האלה יחד.

לאבד בן זוג או בן זוג

הצורך להיפרד מבן או בת זוג יכול להיות חוויה כואבת מאוד. קרוב לוודאי שבילית את רוב זמנך עם אדם זה בבניית חייך המשותפים. להיפרד ולהשלים איתו או לא להיות בסביבה קדימה יכול להיות מאתגר מאוד ואולי אפילו להרגיש בלתי אפשרי. התמקדו בנוכחות יקירכם אתכם כעת ונסו:

• להיזכר מתי, איפה ואיך התאהבת
• להזכיר לו או לה כמה הקשר הזה פירושו עבורך וימשיך להיות משמעותי עבורך ברגע שהוא או היא נעלמים
• להכיר את הזיכרונות הכי יפים שלך יחד ולעיין בתמונות ישנות
• שתילת פרח מיוחד בביתכם או בסיר שתוכלו לקחת אתכם בכדי להזכיר לכם את נוכחותו של האדם - בקשו מאהובכם לבחור את הפרח ולטפל בו יחד עד שהוא או היא נפטרו
• צפייה בסרטוני הבית האהובים עליכם יחד, תוך התמקדות בכבוד עד כמה הם מיוחדים לכם
• להודיע ​​לאחרים המשמעותיים שלך להכיר את האיכויות האהובות עליך עליו ולתת דוגמאות
• לשאול אם יש משהו שהוא או היא אולי תרצו שתעשו עבורם ברגע שבן הזוג שלכם נפטר

אומר שלום להורה

להוֹרֶהיכול להיות קשה מאוד להפסיד ולהיפרד ממישהו שהיה שם בשבילך במהלך חייך זו לא משימה קלה. היו חביבים עם עצמכם ונסו להתמקד בבילוי איתו או אותה כעת. כדי להיפרד אולי כדאי לך לנסות:

• מודה להורה שלך על כל מה שהוא עשה בשבילך לאורך כל השנים
• ערוך רשימה של כל הדברים שההורה שלך לימד אותך ושיתף אותה
• לדון במסורות החשובות להם וליידע את אמא או אבא איך תמשיכו להמשיך אותם בהמשך
• בוחרים תמונה מועדפת על שניכם יחד ומקבלים אותה ממוסגרת
• לשאול שאלות על ילדותו של ההורה ועצות שהוא או היא רוצים שתזכרו לאחר שנפטרו - תעד ​​זאת או צור פרויקט אמנות באמצעות מידע זה
• בחירת התאמה משמעותיתתכשיטששניכם יכולים ללבוש - זה יכול לעזור לכם להרגיש מחוברים להוריכם היקר לאחר שהוא נפטר

להיפרד מבן משפחה אחר

אובדן בן משפחה יכול לשנות את כל הדינמיקה המשפחתית, גם אם אינך קרוב במיוחד לבן המשפחה. לא משנה מה הקשר שלך עם האדם, פרידה חשובה לא רק לסגירתך אלא גם לעזור לאדם

• שוחח עם האדם על תפקידו במשפחה עד כה והבטיח לו שתגבר כדי לוודא שהמסורות נמשכות. לדוגמה, אם הם הצליחועלון משפחתי, או לקחת על עצמך משימה זו או להבטיח תחליף מתאים.
• לזכור זיכרונות נעימים ביחד מתאים לכל מי שמוכן לעולמו; אם לשניכם אין זכרונות ביחד, שאלת זיכרונות עם בני משפחה אחרים יכולה להוביל לשיחות נוגעות ללב.
• פשוט להיות שם ולתת להם את מתנת הנוכחות שלך ואת האוזן הקשבת יכול להבריא עבור שניכם. יש אנשים שנרתעים מאנשים שמתים בגלל הרגש הכרוך בכך או בגלל שהם לא רוציםלהתמודד עם התמותה שלהםלכן, כשאתה צועד קדימה לשיחה, אתה עושה משהו שאחרים לא יכולים או לא יכולים לעשות.
• כשאתה מדבר עם האדם שעומד לעולמו, אל תנסה להציע תקווה כוזבת. לאנשים שנפטרים מגיעה ההזדמנות לקבל את מותם, ואמירת 'אתה הולך להיות בסדר' מנוגדת למה שהם כנראה עבדו קשה מאוד לקבל ונראה מתנשא או מזלזל.
• שואלת 'מה אוכל לעשות עבורך לאחר שתלך?' אינו רגיש ויכול לספק נחמה לאדם החולה. רק הקפד לבצע את ההבטחות שתבטיח.
• אם האדם כןדָתִי, מציעים להתפלל איתם ולהתפלל למעבר עדין לחיים שלאחר המוות.

איך להיפרד מחבר גוסס

עבור חלקם חברים יכולים להרגיש חשובים או אפילו חשובים יותר מבני המשפחה. האדם יכול להיות סודכם המהימן, החבר הכי טוב מילדות, או חבר אחרון שהשאיר עליכם רושם משמעותי. לעתים קרובות חברים שם בשבילך כשאף אחד לא נמצא, ואולי אפילו מבינים אותך טוב יותר מכל אחד אחר. כדי לכבד את חיי חברך, חשוב על מה היית רוצה שהוא או היא יעשו בשבילך אם היית במצב הפוך. אולי תרצה:

• דברו על הזכרונות האהובים עליכם ביחד
• צור פרויקט אמנותי שיתופי שיהיה לומזכרת מיוחדת
• אם חבר שלך מסוגל, פנה למקום מועדף ששניכם מרבים לפקוד
• שתף עד כמה האדם אומר לך על ידי כתיבת פתק או הודעתו באופן אישי
• דבר על המשמעות של הידידות עבורך לאורך כל השנים
• דון כמה בר מזל שאתה פגש את האדם ואיך הוא או היא שינו את חייך
• שאל את חברך אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לכבד אותו לאחר שהאדם נפטר - כגון תרומה לצדקה המועדפת עליו או התנדבות איפשהו שמשמעותי לאדם

כתיבת מכתב

כאשר אינך מצליח להיפרד באופן אישי, או אם האדם הגוסס אינו מסוגל לשוחח בווידיאו, כתיבת מכתב יכולה להיות חלופה מתאימה. אם אינך בטוח כיצד לכתוב מכתב טעון רגשית שכזה, פעל לפי המתווה המוצע להלן:

1. התחל את המכתב בהתנצלות שאתה לא יכול להיות שם באופן אישי.
2. כלול כמה מילים על אהבתך או חיבתך אליהם.
3. תודה להם על מעורבותם בחייך עד כה.
4. אם יש לך זיכרון מיוחד, כלול אותו בתוך המכתב.
5. נאחל להם שלום והבטיח להם שלעולם לא ישכחו.
6. אם מתאים, הבטיחו להם שתגבירו את עזרתם של אנשים קרובים יותר לפי הצורך.
7. סיום המכתב על ידי חזרה על אהבתך או חיבתך אליהם.

למה חשוב להיפרד

מוות הוא אירוע קשה להפליאלהתמודדעם. כיבוד יקירכם ואמירת שלום בדרך מיוחדת מאפשרים לכם להודיע ​​לאדם עד כמה אתם אוהבים ואכפת לו ממנו.