האם ויטמינים טרום לידתי עוזרים לצמיחת שיער?

אולי שמעתם שנטילת ויטמינים לפני הלידה גורמת לשיערכם לצמוח מהר יותר, בריא או מלא יותר, שכן זה המקרה אצל נשים הרות רבות הנוטלות ויטמינים כאלה. אבל מה באמת גורם למנעולים תוססים במהלך ההריון - ויטמינים לפני הלידה או משהו אחר? התשובה עשויה להפתיע אותך.

ויטמינים טרום לידתי וצמיחת שיער

רוב הסיכויים שאם הרעמה שלך מלאה ועבה יותר במהלך ההריון, זה נובע משינויים הורמונליים ולא מהויטמינים שלך לפני הלידה. ה איגוד ההריונות האמריקאי אומר כי עליית רמות ההורמונים במהלך ההריון פירושה שיער שבדרך כלל נשפך נשאר ונמצא בראש שיער מלא ועבה יותר. זיכרונות אומר הורמוני הריון יכולים גם להגביר את קצב הצמיחה של השיער שלך. עם זאת לאחר הלידה, רמות ההורמונים משתנות שוב ומובילות לעלייה בשפיכת השיער (לא משנה אם אתה עדיין לוקח ויטמינים לפני הלידה).

• האם חבר'ה יכולים ליטול ויטמינים לפני הלידה?
• צמחי מרפא וויטמינים לצמיחת שיער בכלבים
• הריון כלבים שבוע אחר שבוע

האם ויטמינים טרום לידתי מגבירים את צמיחת השיער אם אינך בהריון?

ויטמינים טרום לידתיים אינם אחראים להגדלת צמיחת ועובי השיער בזמן ההריון. עם זאת, מחסור בוויטמינים עלול לגרום לשיער להיות דק יותר ושביר יותר. לכן, אם ויטמינים טרום לידתיים עוזרים לך לתקן חסרים תזונתיים, נטילתם עלולה להוביל למנעולים מלאים יותר כאשר אינך בהריון. עם זאת, קתרין זרצקי, ר.ד., ל.ד. עם מרפאת מאיו אומר שנטילת רמות גבוהות מהנדרש של חומרים מזינים מסוימים הנמצאים בויטמינים לפני הלידה עלולה להזיק ולגרום לרעילות לויטמינים או מינרלים. ויטמינים טרום לידתי מכילים רמות גבוהות של ברזל, סידן וחומצה פולית.

שינויים בשיער לאחר הריון

נשים רבות הנוטלות ויטמינים טרום לידתי במהלך ההריון ממשיכות לעשות זאת לאחר שילדו את תינוקותיהן - במיוחד נשים שמניקות - כדי להכניס חומרים מזינים נוספים ולמנוע חסרים. עם זאת, Nemours אומר כי נשים רבות מאבדות שיער משמעותי בתקופה שלאחר הלידה (לאחר הלידה) או לאחר הפסקת ההנקה. איגוד ההריונות האמריקני אומר כי 40 עד 50 אחוז מהנשים חוות נשירת שיער לאחר לידה המתרחשת חודש עד 5 חודשים לאחר הלידה. מכיוון שנשירה עודפת נובעת משינויים הורמונליים, סביר להניח שתתרחש בין אם נשים נוטלות ויטמינים לפני הלידה ובין אם לא. אם נשירת שיער מסוג זה נמשכת יותר משלושה או ארבעה חודשים, פנה לרופא כדי לברר אם יש לך מחסור בתזונה.

חסרים בויטמינים הגורמים לנשירת שיער

הקפד לעמוד בקצבת התזונה המומלצת שלך (RDA) עבור כל החומרים המזינים החיוניים באמצעות תזונה בריאה ותוספי מולטי ויטמין במידת הצורך, מכיוון שחסרים בחומרים מזינים גורמים לנשירת שיער. אם חסר לך חומרים מזינים מסוימים החיוניים לשמירה על מנעולים בריאים (כגון סלניום, ויטמין E, ויטמין A, ויטמין C, ויטמיני B, חלבון, ברזל, אבץ, חומצות שומן אומגה 3 וויטמין D) ונטילת ויטמינים לפני הלידה מסייעת. לתקן את המחסור, פעולה זו עשויה להגביר את צמיחת השיער ואת עוביו.

נטילת ויטמין טרום לידתי לצמיחת שיער

אם הינך בהריון, סביר להניח שתרצה ליטול ויטמינים לפני הלידה לאחר שתדבר עם הרופא שלך. עם זאת, אם אינך בהריון, אינך זקוק בהכרח לחומרים המזינים הנוספים הנמצאים בויטמינים לפני הלידה. נטילת יותר מדי ויטמינים ומינרלים מסוימים עלולה להיות בעייתית. אם אינך בהריון והרופא שלך נותן לך את הסדר לקחתויטמין טרום לידתי, פעולה זו עשויה לסייע במניעת נשירת שיער כתוצאה ממחסור בחומרים מזינים, אך ככל הנראה לא תחזק את צמיחת השיער אם אינך חסר חומרים מזינים הגורמים לנשירת שיער.

דרכים אחרות להגביר את צמיחת השיער

אם צמיחת השיער שלך עומדת ואתה מחפש דרכים להגביר את האורך והנפח, כמה טיפים וטריקים פשוטים עשויים לעזור. בנוסף לעמידה בדרישות התזונה היומיומיות, יש לישון בשפע, לשמור על רמות לחץ נמוכות, לשמור על משקל גוף בריא, להימנע ממשיכת שיער או צחצוח גס, להימנע מהפעלת חום עודף בשיער, להגביל צבעי שיער, לקצץ שיער באופן קבוע כדי להימנע קצוות מפוצלים פגומים, ושוחח עם הרופא שלך על תרופות ונהלים המגבירים צמיחת שיער .