שייק תפוחים

ניסית שייקים ירוקים? הם בריאים ומרעננים. אני אוהב להכין אותם לארוחת הבוקר. הדבר הנהדר עם שייקים ירוקים הוא שתוכלו להוסיף הרבה ירוק לתזונה מבלי לאכול סלט. אני אוהב סלטים, אבל לפעמים המגוון טוב! הכרתי גם הרבה אנשים שלא אוהבים סלט שאוהבים שייקים ירוקים! הם פינוק!

נָחוּץ:

סיד אחד
חלב קוקוס
1 סבתא סמית תפוח
תרד לתינוק
יוֹגוּרט
קוביות קרח
אופציונלי: עלי נענע.

הוראות: עבור השכבה הירוקה, מערבבים 2 כוסות תרד (2 קומץ ענק יצירות), 1/2 כוס חלב קוקוס, 4 קוביות קרח, 1/2 תפוח סבתא סבתא (קצוץ) ומיץ של 1 סיד. מיזוג יחד והוסף לגביע. יש לשטוף את הבלנדר שלך ואז שלב 1/4 כוס חלב קוקוס, 1/2 כוס יוגורט (יוגורט ירוק או יוגורט וניל עובד נהדר), 1/2 תפוח סבתא סבתא (קצוץ) ו -2-5 עלי מנטה טריים אם אתה אוהב מנטה! מערבבים, הוסיפו לכוס שלכם וקשטים עם פרוסת תפוחים.

הערה: שייק זה מרענן וקצת טארט. אם אתה אוהב את השייקים שלך מתוקים במיוחד, נסה להוסיף כפית טרוביה לכל שכבה לפני המיזוג. תרד הוא הירוק הקל ביותר להתמזג בשייק מתוק יותר, אבל אם לא אכפת לך מהטעם הירוק נסה את התינוק קייל בפעם הבאה!

תיהנו! אלסי

קבל את מדריך המתכונים החינמי שלנו עם שלנו הכי פופולרי מתכונים בכל הזמנים!

מדריך מתכונים פופולרי בחינם

25 המתכונים המובילים שלנו בכל הזמנים!

• אני מסכים לקבל דואל מאתר זה. *

קבל את המתכון

מרכיבים

• ▢ 1 סִיד
• ▢ חלב קוקוס
• ▢ 1 סבתא סמית אפל
• ▢ תרד לתינוק
• ▢ יוֹגוּרט
• ▢ קוביות קרח
• ▢ עלי מנטה (אופציונלי)

הוראות

• עבור השכבה הירוקה מערבבים 2 כוסות תרד (2 קומץ ענק עבודות), 1/2 כוס חלב קוקוס, 4 קוביות קרח, 1/2 תפוח סבתא סמית (קצוץ) ומיץ של סיד 1. מיזוג יחד והוסף לגביע. יש לשטוף את הבלנדר שלך ואז שלב 1/4 כוס חלב קוקוס, 1/2 כוס יוגורט (יוגורט ירוק או יוגורט וניל עובד נהדר), 1/2 תפוח סבתא סבתא (קצוץ) ו -2-5 עלי מנטה טריים אם אתה אוהב מנטה! מערבבים, הוסיפו לכוס שלכם וקשטים עם פרוסת תפוחים.

הערות

לפני שאתה הולך, השאר ביקורת!

דירוגים הם דרך נהדרת לתמוך בנו; הם מדגימים את הערכתך לעבודה שלנו ועוזרים למשתמשים אחרים למצוא את התוכן הטוב ביותר שלנו!